Szakács szójafehérje receptek

Fehérje tál szója és hoisin jegesedéssel

1. Marinálja a csirkét egy nagy tálban a hoisin és szójaszószban és 1 evőkanál szezámolajban. 2. Melegítsen egy grill serpenyőt vagy grillt közepes vagy magas hőmérsékletre. A pirospaprika és a tenderstem brokkoli a többi szezával

Melegítsük olajat

Vegán fehérje almás palacsinta

Keverje össze az összes hozzávalót, kivéve az olajat. Melegítsük fel az olajat egy bevont serpenyőben. Süssünk egymás után több kisebb adag tésztát mindkét oldalon, amíg a palacsinta aranybarna nem lesz. Díszítsük fahéjjal vagy gyümölccsel, és tálaljuk

Seitan a curry szószon

A szeitánt 3-4 mm vastag szeletekre vágjuk, és negyedeljük le. Hagyja 15-30 percig meríteni a szójaszószból és a fokhagymából készült pácban. Egy serpenyőben hagyjuk, hogy az apróra vágott hagyma áttetszővé váljon, majd hozzáadjuk a szójakrémet és sok curry-vel

Vegetáriánus fasírt

Kiolvasztjuk a spenótot. Melegítsük fel az olajat közepes serpenyőben közepes lángon. Pároljuk a hagymát áttetszővé. Ezután adjuk hozzá a spenótot és pároljuk kb. 5 percig. Tegye az alapkockát a forrásban lévő vízbe. D.