Szakácskönyv a szakaszos böjtöléshez, az egészséges és fenntartható 77 legjobb receptjével
A cukorbetegségtől a gyulladásos megbetegedésekig a megfelelően gyakorolt szakaszos böjt számos étrenddel összefüggő betegséget megelőzhet, megoldhatja a súlyproblémákat és több életerőt biztosít a mindennapokban. Új könyvében orvos és sikeres szerző Dr. Petra Bracht és a recept szerzője, Mira Flatt végigkalauzolja olvasóit a böjt napján: a 16 órás étkezéstől a böjt törésén át a nap utolsó étkezéséig. Fázisonként elmagyarázza, hogy mi történik a testben, és hogyan lehet az anyagcserét optimálisan támogatni a nap különböző szakaszaiban egy könnyű, ideális esetben vegán étrenddel. Ez azt jelenti: egyél naponta háromszor örömmel! A három étkezés mindegyikéhez nagy választékot kínálunk változatos, egészséges, növényi receptekből: Egészséges energizálók előjátékként, finomított főétkezések és könnyű vacsorák, amelyek a böjt következő szakaszára készülnek. Egy további fejezet bemutatja, hogyan kombinálhatja az édes dolgokat a szakaszos böjtöléssel.
A szállított példányok száma változhat.