Szakácskönyv alacsony kalóriatartalmú főzés; cher fórum
Tag 2003.07.09-től
14 137 hozzászólás (ø2.24/nap)
diétán akarunk változtatni, nem feltétlenül ettünk mindig zsírszegényt, ezen változtatni akarunk.
Csak nem tudom, mit főzzek, ezért szeretnék beszerezni egy alacsony zsírtartalmú recepteket tartalmazó szakácskönyvet vagy ilyesmit.
Tudna ajánlani nekem egyet?
Tag: 2006.12.03
1.324 hozzászólás (ø0.25/nap)
A könyv több mint 100 receptet tartalmaz és 10 euróért kapható! Nagyon jó könyv.
Egyébként számos remek szakácskönyv található az "alacsony zsírtartalmú 30" táplálkozási programban, és valóban mindig vannak remek receptek, ez a szakasz a CK-n is található, úgyhogy csak nézz meg!
2004. május 14-től tagja
3917 hozzászólás (ø0.65/nap)
Nemrég kaptam meg Anna Ort-Gottwald Brigitte szakácskönyvét \ "Alacsony zsírtartalmú konyha \", de még nem tudom, mit gondoljak róla. Első pillantásra nagyon jó benyomást kelt, gyönyörűen lefényképezve, világosan elrendezve, könnyen követhető utasításokkal. De már másodszor találkoztam receptben a paradicsom-ketchup összetevőjével, ami kissé meglepett. Amikor az alacsony zsírtartalmúakra gondolok, az egészségesekre is gondolok, de talán ezt nem szabad természetesnek venni .
Van egy spenót quiche a kemencében tőle - talán holnap okosabb leszek
2005. június 9-től tagja
441 hozzászólás (ø0.08/nap)
Fenntartás nélkül tudom ajánlani az összes Súlyfigyelő szakácskönyvet. Mindig nagyszerű íze van, és az adagok nagyon nagyok. A könyvek sem drágák, pl eb * y-nél. Vagy még olcsóbb, csak nézzétek meg a táplálkozási fórumot, van egy WW-terület összegyűjtött receptekkel
Tag 2006.04.18
455 hozzászólás (ø0.09/nap)
Ha jelenleg az étrend megváltoztatásán gondolkodik, akkor nem csak a zsírok csökkentésére és az "egészségtelen" zsírok helyett az "egészséges" választására gondolnék, hanem az alacsony glikémiás indexű ételeket is megpróbálnám előnyben részesíteni. Nem gondolnék a „fogyókúrára”, és ezért nem vásárolnék „diétás könyveket”, csak megváltoztatnám az étrendemet, és rendszeresen állóképességgel foglalkoznék (keresztedző, kerékpározás, úszás, kocogás vagy séta, legalább minden másnap 30 perc).
A receptekkel a következők történnek:
- Távol a zsíros tejtermékektől és az állati zsíroktól a sovány tejtermékeken, kiváló minőségű növényi olajokon, gyümölcsön és zöldségen
- A zsíros marhahústól és a sertéshústól a sovány marhahúsig és sertéshúsig, halig, baromfihoz, kiváló minőségű növényi olajokhoz, gyümölcshöz és zöldséghez
- Távol a kolbásztól a sovány sonkáig vagy sajtig
- Kész burgonya termékek, kekszek, sütemények, torták, könnyű tészta és fehér kenyér elől a teljes kiőrlésű termékek, gyümölcsök és zöldségek felé
A témához tartozó zárt linkek, az alacsony glikémiás indexű ételek kiválasztása állandó szinten tartja a vércukorszintet, és így megakadályozza a ... krémtorta és hússaláta utáni vágyat: -))
Glikémiás index táblázat
Ki tudja erről a Wikipédiát ?
Érdekes módon egy olyan étrenddel zárul, amely korábban "diéta" volt, de a folyamatos kutatásoknak köszönhetően, például a glikémiás index kapcsán is, egészséges táplálkozássá alakították át, nevezetesen a cukorbetegek táplálkozásává.
… ... és sok esetben ismét mediterrán konyhába kerül.
Véleményem szerint az alább felsorolt könyvekben könnyen kivitelezhető recepteket talál minden napra. Az akkor divatossá vált "Glyx Diet Books" a "diétás szakemberek" számára való, csak akkor vennék egyet, ha bővíteni kellene a receptek választékát. Itt vannak a linkek a könyvekhez, ne lepődj meg a cukorbeteg szakácskönyvön, még nem cukorbetegként is, ezek a receptek újra és újra inspirálnak:
A nagy GU alacsony zsírtartalmú könyv
A nagy GU főző- és sütőkönyv cukorbetegeknek
Új és nagyon étvágygerjesztő:
Család alakú
Üdvözlettel, remélem, hogy a linkek működnek
Anna Maria