Szakácsmag receptek

Chia mag puding banánnal

Chia mag puding gyümölcsökkel

Chia mag puding gyümölccsel

Egészséges kezdete a napnak

Palacsinta banánnal és chia maggal

Először keverje össze a chia magokat 250 ml tejjel, és hagyja őket 20 percig hűtőszekrényben áztatni. Közben törje össze a banánt, és keverje össze a lisztet cukorral, sütőporral, sóval, fahéjjal és vaníliával. A cukrot is le lehet dobni

Palacsinta chia maggal

egyszerűen liszt nélkül

Ropogós sütik tök és chia maggal

A reggeli keksz erőt ad, kissé módosítva és vegánként is

Vegán, gluténmentes hajdina kenyér dióval és magvakkal

Gyártótól függően „indítsa el” a száraz élesztőt kevés meleg vízzel és cukorral vagy agavé sziruppal. Keverje össze a lisztet és egyéb összetevőket élesztővel, hogy tésztát képezzen. Helyezze a keveréket meleg helyre kb. 30 percre, pl. A sütőbe 30 fokon

Tönkölykenyér maggal

Keverje össze az összes hozzávalót, majd tegye egy elkészített kenyérsütőbe (nem szükséges hagyni, hogy a tészta meleg helyen keljen fel - ezért azonnal felhasználható). Most tegye a kenyeret a forró sütőbe kb. 60 - 70 percre

Mandulatej puding chia maggal és papaya

Finomítsa a mandulatejet fahéjjal és bourbon vaníliával. Adja hozzá a chia magokat, és hagyja, hogy egy éjszakára vagy néhány órára áztassa a tejet. Keverje össze a csomók elkerülése érdekében. Hámozza meg a papayát, távolítsa el a magokat, csepegtesse le citromlével és

Mag-dió-banán nyers ételgolyók

A banánt villával összetörjük, és összekeverjük a chia maggal. Daráljuk le a mogyorót, a mandulát, a kendermagot és a lenmagot (ezt elektromos kézi turmixgéppel csinálom), és adjuk hozzá a banán és chia magkeverékhez. Finomra vágja a mazsolát /

Kenyér chia maggal

Hajdina süti magvakkal, dióval és csokoládéval

könnyű, vegán felkészülés lehetséges

Power palacsinta chia maggal és almaszószsal

fehérjében gazdag és teli palacsinta

Chia mag lekvár

Pürésítsük a bogyókat. Hozzáadjuk a chia magokat és a mézet, és összekeverjük. A gyümölcs ízétől és típusától függően adjunk hozzá egy kis citromlevet, hogy kissé savanykásabb jegyzetet kapjunk. Tegye a lekvárt egy üvegbe vagy edénybe. Csak 3/4-ig töltse meg a poharat, azaz

Kvarc tekercs chia maggal

Levegős tekercs sok fehérjével és recsegő chia maggal

Chia mag "puding"

Keverjük össze a chia magokat a tejjel és a kakaóporral, és hagyjuk duzzadni, amíg a keverék pudingszerű állagú nem lesz.

Chia Seed Rice Energy Bar

energizáló és feltöltő

Joghurt és gyümölcs müzli chia maggal

vegetáriánus és egészséges

Alacsony szénhidráttartalmú mini sütemények chia maggal és bogyókkal

Szétválasztjuk a tojásokat, és a tojásfehérjét keményre verjük. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Keverje össze a fehérjeport, a sütőport és a tejet egy tálban. Adja hozzá a tojássárgáját, és óvatosan hajtsa be a tojásfehérjét. Szükség szerint adjon hozzá stevia-t

Bőséges maláta kenyér kovászból, különféle magokkal és szemekkel

Összemorzsoljuk az élesztőt, keverjük össze langyos vízzel és sóval, és hagyjuk pihenni körülbelül 1 órán át. Ezután adjuk hozzá a kovászot, a malátát, a lisztet és a magokat, és gyúrjunk mindent sima, hajlékony tésztává. Hagyjuk még 15 percig pihenni. Ezután dolgozzon cipóvá

---