Szakaszos böjt Friedbornban
Rövid távú koplalással térjen vissza testének természetes ritmusához!
Egyre többen érzik azt a vágyat, hogy aktívan hozzájáruljanak közérzetükhöz, és a számukra megfelelő egészséges életmódot keresik.
A rövid távú böjtöt - más néven intervallumos böjtöt vagy szakaszos böjtöt - a média újfajta egészségügyi trendként ünnepli, de FRIEDBORN-ban ez már régóta szerves része terápiás programunknak.
És jó okból: A rendszeres étkezési szünetek lehetővé teszik a szervezet számára a pihenést, amelyben nem kell ételt feldolgoznia. Serkentik az anyagcserét, lebontják a zsírtartalékokat és mély regenerációs folyamatokat indítanak el a sejtekben.
De nemcsak az egészségügyi szempontok meggyőzőek: A rövid távú éhezéssel a fogyás gyakran könnyebb, mint más diétás módszerekkel.
gyakorlat
A terápiás böjtöl ellentétben a rövid távú böjt nem arról szól, hogy több napig vagy hétig tartózkodunk az ételtől, hanem egészséges, súlyszabályozó táplálkozási formaként integrálható a mindennapi életbe.
Különböző változatok közül lehet választani, ezáltal a pozitív hatások mindig észrevehetők. Mikor és milyen ritmusban böjtöl vagy eszik, mindenki egyénileg alkalmazkodhat saját preferenciáihoz és napi rutinjához.
FRIEDBORN-ban lehetősége van megismerni és kipróbálni a rövid távú böjtöt ízletes vegetáriánus teljes ételeinkkel (vegán vagy alap kérésre).
Választhat a napi étkezési szünetek és a teljes böjtnapok között.
Reggeli vagy esti böjt
A rövid távú böjt ilyen formájával vagy kihagyja a reggelit vagy a vacsorát, amelyik a legjobban megfelel.
Mindenesetre élvezheti a gazdag büféreggelinket, amely különféle friss nyers zöldségsalátákból és gondosan elkészített, szezonális zöldségekből, burgonyából vagy gabonából áll (minden biogazdálkodástól és túlnyomórészt régióban termesztett).
Az étkezési szünetekben sok vizet és teát fogyasztanak, hogy támogassák a test tisztulási folyamatait. Kérésre frissen elkészített zöldségleves és gyümölcslevek egészítik ki az éhomi italokat.
Napi böjt
Ezzel a változattal heti öt napot eszel a kedve szerint. Két napon (rugalmasan választható) folyamatosan böjtöl, és sok vizet és teát iszik, ami szintén csökkenti az éhségérzetet. A heti egy napos böjtnek is pozitív hatása van az egész szervezetre, és könnyen beilleszthető a mindennapi életbe.
Hatások
A kalóriabevitel nélküli hosszú időszakok pozitív hatással vannak az anyagcserére. Az inzulinszint süllyed, a testnek vissza kell állnia az energiatartalékaira és ösztönöznie kell a zsírégetést, ami nemcsak a túlsúlyos emberek számára előnyös. Ily módon a zsigeri zsír (a hasüreg belső szerveit beborító zsír) megolvad, ami a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a II. Típusú cukorbetegség fokozott kockázatát jelenti. Ha az ételt kivonják, a máj átalakítja a zsírt és úgynevezett ketontestekké alakítja, amelyeket minden lehetséges szervben, beleértve az agyat is felhasználnak energiatermelésre.
Egy másik hatás az úgynevezett autofágia, egyfajta "szemétlerakás" a cellákban.
A sejtek öregedésével a károsodott fehérjék felhalmozódnak bennük. Az autofágia során a sejtek lebontják elavult vagy hibás komponenseiket, és ezáltal energiát nyernek. Alapvetően megtisztítják és megújítják magukat a hulladék eltávolításával.
A böjtnek vagy a rövid távú böjtnek az alábbi pozitív hatásai vannak az egészségre:
- A sejtregeneráció javítása
- Az öregedési folyamat lelassulása
- A gyulladásos folyamatok csökkentése
- A magas vérnyomás szabályozása
- Fájdalomcsillapítás osteoarthritis miatt
- II-es típusú cukorbetegség megelőzésére
- A vérérték, valamint a szív és a vese teljesítményének javulása
Könyv
Egyszerűen használja foglalási űrlapunkat
Árak
Minden ár egy pillanat alatt
Események
A témahetek
áttekintés
Videó
Szeretne jobban megismerni minket? Akkor kattintson ide.
Gyógy- és egészségközpont FRIEDBORN
Lehnhof 4, 79736 Rickenbach, Németország
Telefon: +49 7765 9205-0
Fax: +49 7765 8330
Válassza ki az engedélyezni kívánt sütiket.
Cookie-k
Néhány webhely úgynevezett sütiket használ. A sütik nem károsítják a számítógépet, és nem tartalmaznak vírusokat. A sütik arra szolgálnak, hogy kínálatunkat felhasználóbarátabbá, hatékonyabbá és biztonságosabbá tegyék. A cookie-k kis szöveges fájlok, amelyeket a számítógépen tárolnak, és amelyeket a böngésző ment el.
Az általunk használt sütik többsége úgynevezett „session cookie”. A látogatás után automatikusan törlődnek. Egyéb sütik addig maradnak az eszközén, amíg nem törli őket. Ezek a cookie-k lehetővé teszik számunkra, hogy felismerjük a böngészőt a következő látogatáskor.
Beállíthatja böngészőjét úgy, hogy tájékoztasson a sütik beállításáról, és csak egyedi esetekben engedélyezze a sütik használatát, kizárja a sütik elfogadását bizonyos esetekben vagy általában, és aktiválja a sütik automatikus törlését a böngésző bezárásakor. Ha a sütik inaktiválódnak, akkor a weboldal funkcionalitása korlátozott lehet.