Szakaszos böjt - L; Sportklub-gyár
Mi a szakaszos böjt ?
A jelenlegi táplálkozási trendek között szerepel az időszakos böjt.
Az étrendnek ez az új módja több, mint diéta, számos egészségügyi előnnyel járna. A fogyás böjtje a karcsúsítás új titkává is vált !
Ez a fajta étrend a változó hosszúságú éhgyomri szakaszok váltakozásából áll a táplálékbevitel időszakával.
Sokkal rugalmasabb és hozzáférhetőbb, mint a szigorú böjt, amely több napig nem engedélyezi az étkezést, a szakaszos böjt lehetővé teszi, hogy ugyanazokat az egészségügyi előnyöket élvezze.
A böjt gyakorlásának különböző módjai vannak:
Összesen/teljes: a kalóriabevitel nulla, kivéve a vízfogyasztást, amely elengedhetetlen a szervezet számára.
Részleges: a kalóriabevitel maximum 250-300 kcal/nap. Az étrend elsősorban szilárd bevitel nélküli gyümölcs- vagy zöldségléből készült folyékony ételeken alapul.