Szakaszos böjt véletlenül! J; teszteltem neked - GrainePeace
Üdvözöljük ! Hé, de új vagy itt! A Graine Peace „univerzumában” egy tisztességesebb, egészségesebb és derűsebb világ magvait ültetjük el! Nagyon szép látogatást kívánunk a ♥ ︎, Gaëlle et Morgane blogon
Hé! Visszajöttél ! Nagy KÖSZÖNÖM hűségéért és minden magért, amelyet minden nap segít nekünk a telepítésben. ! Várom, hogy válaszoljon hozzászólásokban! ♥ ︎ Gaëlle és Morgane
Teszteltél már valaha böjt időszak ?
De nem fogok téged blazálni az összes egészséges, egészséges, pszicho, divat, táplálkozási guru és társával kapcsolatban.
Ez a cikk nem kerül hozzá a 10 000 másik létezőhöz, amelyek nagyon jól fejlesztik a témát 😉
Nem! Véletlenül kezdtem el a szakaszos böjtöt !
2 kiégésem egyikében a legfrissebb! És egyetlen célom itt az, hogy megosszam veletek tapasztalataimat! Se több se kevesebb.
Időszakos (vagy böjt) böjt, mi ez? a kalóriabevitel szabályozásának módszere álló 24 órán át 8 órás ablakon enni. És ezért a hátralévő idő böjtölésére, elvileg éjjel és reggel.
Tehát 12 és 20 óra között eszel, ügyelve arra hogy megmaradjon a napi kalóriabevitel.
Folyamatos hidratálás erősen ajánlott a teljes böjtidő alatt.
Az alapelv a test enyhítése és hogy az emésztőrendszerét pihentesse 16 órán át.
Az összes energia, amelyet nem emésztésre emésztenek fel, rendelkezésre áll, és felhasználhatja más szervek táplálására.
Ennek a módszernek több változata és több óránkénti aránya van a követőktől függően.
Személy szerint nem számítok!
Hallgatom a testemet, és ez az egyetlen megbízható iránytű amely a mai napig bizonyított.
Így lettem követő spontán böjt, vagyis hallgatok csak testem, nem csinálok szakaszos böjtöt minden nap.
Akkor gyakorolom, amikor szükségét érzem.
Vannak reggelek, amikor erős késztetést érzek egy jó reggelire, és ott ... ez egy fesztivál !
Én-re-ga-it !
De mi történt ?
Ne feledje ... Szóval kiégtem ... és ... vidrává váltam !
Vidra #bougon #grognon #ronchon, puha-puha ruhákba csomagolva #doudou #pilou !
A barlangom mélyén rejtőzködtem és annak áldozata voltam akut fulguráló myxomatosis !
Hurkoltam:
ágy -> fürdő -> kanapé -> fürdő -> ágy
(az ökológia istene bocsásson meg nekem)
Nem akar senkit látni. Senkit akar enni ... uh semmit !
Végzetesen ennyivel kevesebbet ettem #CQFD !
Mielőtt látnám ennek első fizikai jeleit „Táplálkozási baleset” Először a pénztárcámban láttam a jeleket !