Miért és hogyan készítsünk egy Marion LENGLET monodietát
A monodieta olyan gyakorlat, amely kezd ismertté válni. De mi az a monodieta? Hogyan állítsuk be és milyen ételt válasszunk ?
A monodieta olyan kúra, amelynek során csak egy ételt fogyasztunk, szezonális zöldségek és gyümölcsök közül válogatva, és lehetőleg bio. Ez a kúra 1 és több nap között tarthat, a kívánt hatástól, a választott ételtől és az aktuális életerődtől függően.
Ez lehet moduláris is, vagyis a nap kezdetének egyetlen étkezésével végezhető el. Például cserélje le a vacsorát monodietával.
A választott étel tetszés szerint fogyasztható, annak minden formájában (továbbra is elkerüljük az ipari átalakulásokat (gyümölcslé, cefre stb.).
Meg fogja érteni, ennek a gyógymódnak az egyetlen korlátja, hogy csak egy ételt fogyasszon, anélkül, hogy bármilyen ízesítést használna, csak a citromlé lehetséges szorítását. A nap bármely szakában meg kell ennie.
De mi értelme van a monodietának ?
Nem minden ételnek azonos az emésztési ideje. Egyesek emésztése hosszabb ideig tart, mint mások, és a felhasznált enzimek sem egyeznek meg. A klasszikus étkezés emésztése ezért sok energiát igényel a testtől.
Az a tény, hogy csak egy ételt biztosít, csökkenti az emésztőrendszer átalakításának munkáját. Az emésztés gyorsabban megy végbe, így a test ezt az energiát felhasználhatja önmagának regenerálódására és megtisztítására. Ezért nagyon jó módja annak, hogy megszabaduljunk a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagoktól, és ezáltal megőrizzük egészségünk tőkéjét.
A monódia a nagyon jó alternatíva a böjtöléshez: ugyanazok az előnyei vannak, lágyabb és könnyebben behelyezhető.
Milyen ételeket válasszon ?
Mivel egy ideig enni fogja ezt az ételt, kiválaszthatja azt az ételt is, amelyik tetszik és amelyet szívesen fogyaszt. ! .
Az alábbiakban azonban a választott zöldségek és gyümölcsök nem teljes listáját találja:
Néhány gyümölcs
A banán nagyon tápláló gyümölcs. Ha aggódsz, hogy éhes vagy, kezdhetsz egy banánt tartalmazó étrenddel. Különösen azok számára alkalmas, akik nagyon vékonyak, szorongók (mert sok magnéziumot tartalmaznak) és hajlamosak óvatosak lenni.
Ez az egyik legismertebb kúra, mert viszonylag könnyen elvégezhető. Az alma mindenhova megy (zseb, táska ...). Nagyon aktív a májsejtek (máj) stimulálásában és dekongesztálásában, és tisztítószer (az elimináció toxinok és hulladékok). Enyhe hashajtó is.
A szőlővel az összes emunctóriumot kérik. Nagyon hatékony a bőrön a hibák ellen. A máj és a vesék mélyen és finoman lelassulnak, és a belek megtisztulnak. A szőlő méregtelenítő és revitalizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Mégis inkább a bio vörös szőlőt részesítse előnyben, és ne felejtse el a szemeket alaposan megmosni, mielőtt elfogyasztaná őket.