Szakemberek szerint a xilit ...
1. A rágógumi a fogszuvasodás csökkentéséhez kapcsolódik
A rágógumi korlátozhatja a szájüreget. Szakértők szerint a cukor nélküli rágógumi, amely természetes cukoralkohol-xilitet tartalmaz, hozzájárulhat az üregek csökkentéséhez. Szakértők szerint a xilit megakadályozhatja, hogy a fogszuvasodásért felelős baktériumok egy része, a Streptococcus mutans [a fogakat lebontó baktériumok] elérjék a fogat.
Ezenkívül a cukormentes gumi rágása segítheti a nyáltermelést. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint a nyál nemcsak az ételtörmeléket távolítja el a fogakból, hanem a káros savak semlegesítésére is képes, amelyek üregeket okozhatnak. A Journal of Applied Oral Science korábbi, 2007. áprilisi tanulmánya ugyanezeket az eredményeket találta: cukormentes rágás étkezés után a fogszuvasodás megelőzéséhez kapcsolódik.
2. Segíthet a túlevés ellenőrzésében
A rágógumi nem segít a nemkívánatos kilók leadásában, de a túlfogyasztás ellenőrzésében.
Ez hasznos stratégia lehet az ételek vagy az éjszakai étkezés kezelésében. Előzetes kutatások, például egy kis, 2015. márciusi endokrin tanulmány, azt sugallják, hogy a rágás elősegíti a jóllakottságot.
3. Küzdelem a stressz ellen
A rágógumi segíthet a stressz enyhítésében. A Journal of Prhodhodontic Research folyóiratban közzétett, 2014. januári tanulmány megállapította, hogy a 10 percnél hosszabb folyamatos folyamatos rágás csökkenti a kortizol stressz hormon szintjét és hatékonyan nyugtatja az idegeket.
4. Segíti az agy fejlődését
Egyesek számára a rágógumi növelheti az éberséget és a koncentrációt szakértők szerint. Valójában a rágógumi csökkentheti az álmosságot - derült ki a Physiology and Behavior című, 2012. februári tanulmányban. A kutatók úgy vélik, hogy a rágás fokozza az agyi aktivitást, pontosabban a menta erős illata és/vagy íze felébresztheti az agy bizonyos részeit, és ösztönözheti érzékeit arra, hogy felébresszenek.
Tehát a rágógumi rendkívül hasznos lehet olyan pillanatokban, amikor álmosság érzi magát, bár dolgozni kell. Valójában a munkahelyi rágógumi a magasabb termelékenységhez és az alkalmazottak kevesebb kognitív problémájához kapcsolódik - derül ki a BioMed Research International 2015 májusi tanulmányából.
5. A rágógumi csökkenti a rossz leheletet
Végül, de nem utolsósorban a rágógumival megszabadulhat a rossz lehelet és a halitosis. Bár a rossz lehelet a szájüreg, az emésztőrendszer, a sinus üreg vagy a légzőrendszer problémáiból származhat, gyakran csak a száj mikrobiomjában található baktériumok mellékterméke.
Ezek a baktériumok megemésztik ugyanazt az ételt, amelyet eszel, és a savak mellett illékony kénvegyületek formájában is hulladékot termelnek, ami rossz lehelethez vezet - derül ki a Journal of Science, Biology and Medicine 2013-as tanulmányából.