Szakértő tisztázza, hogy a TAG24 valóban segít az alvászavar ellen
A gyártók számos termékkel csábítják az álmatlan segítséget keresőket. Egyes eszközök nem feltétlenül hatékonyak.
Schwalmstadt - Tabletta, technológiai eszköz vagy speciális matrac - az érintettek kényelmesen el vannak választva, ha alvászavarokról van szó. Mivel sok szolgáltató szeretne pénzt keresni egy nyugodt éjszaka ígéretével. De az orvosok szerint nem minden segédeszköz hatékony.
Valerian tíz euróért, speciális takarók 200 euróért vagy a luxus matrac 8000 euróért - bárki, aki alvási problémákkal keres segítséget az interneten, azt a benyomást kelti, hogy egy nyugodt éjszaka nem érhető el ingyen.
Egy iparág az alvás témája köré települt, amely szinte minden szempontot lefed: a programok mérik az alvást, az étrend-kiegészítők állítólag segítenek elaludni, a fizikai segédeszközök pedig javítják az alvás minőségét.
Hans-Günter Weeß, az észak-hesseni székhelyű német alváskutató és alvásgyógyászati társaság (DGSM) igazgatóságából azt is látja, hogy az alvást forgalmazzák: "Könnyű, mert nincs elég egészségügyi ajánlat az alvászavarral küzdők számára" - mondja. Ez vádirat az egészségügyi rendszerről.
Weeß az alvás szakértője. Ő a Rajna-vidék-Pfalzban található Pfalzklinikum interdiszciplináris alvásközpontjának vezetője és szerző.
A múlttal ellentétben az éjszakai pihenés fontosabb - szintén kutatás révén. "Nagyon jól be tudjuk bizonyítani, hogy az alvás fontos helyreállítási és regenerációs program az emberek számára" - magyarázza Weeß.
Hány ember számára nem működik megfelelően ez a program, vita tárgya. Weeß szerint: "A lakosság hat százaléka szenved elaludási és alvási nehézségektől, amelyek kezelést igényelnek. 70 százaléka több mint egy évig, 50 százaléka több mint három évig szenved."
Azok az emberek, akik álmatlanságban szenvednek, vagy úgy gondolják, hogy problémáik vannak, gyakran tablettákat szednek. A Szövetségi Gyógyszergyártók Szövetsége szerint évente 228 millió eurót alakítanak át altatóvá és nyugtatóvá - és ez a tendencia növekszik.
A készítmények a legnépszerűbb, vény nélkül kapható termékek top 10-be kerülnek. "Az alvásgyógyászati szakemberek szempontjából csak olyan termékeket javasolhatunk, amelyek hatékonysága bizonyított" - mondja Weeß. És ha megnézi a tanulmányokat, nincs bizonyíték a hatékonyságra számos növényi gyógymód esetében.
"Ha valami segít, akkor enyhe álmatlanság esetén a legvalószínűbb nagy adag valerian."
A gyógyszertárba járáskor alaposan meg kell vizsgálnia: "Minden gyógyszert teszteltek és jóváhagytak" - mondja Ursula Sellerberg, a Német Gyógyszerész Szövetségek Szövetségi Szövetségének sajtóreferense. Vannak azonban ott étrend-kiegészítők is, köztük vitaminok és ásványi anyagok. Például a melatonin alvási hormon mindkét formában fordul elő.
"A vény nélkül kapható melatonin csak akkor látszik segíteni az elalvás és az elalvás problémáiban, ha jet lag esetén fordulnak elő" - magyarázza Weeß alvásorvos. A vényköteles altatók nagyobb valószínűséggel működnek, de veszélyesebbek lehetnek. "Az elsődleges altatók, az úgynevezett benzodiazepinek és a Z-anyagok is megszokáshoz és függőséghez vezethetnek."
A fizikai alvási segédeszközök például nehéz takarók, amelyek állítólag a jólét érzését keltik. Az ilyen segédanyagok hatása nem bizonyított, de mégis működhetnek.
"Minden, ami lelki, érzelmi és fizikai kikapcsolódáshoz vezet az ágyban, segíthet" - mondja Weeß.
A matracgyártóknak viszonylag kevés haszna van az alvás új felértékelődéséből. A Matracipari Szövetség szerint bár az egészséges alvás a legfontosabb értékesítési pont, a kiskereskedelmi forgalom évről évre ingadozik.
"Megtörténik, amit számos iparágban megfigyelhet: a középszakadás elszakad" - mondta a szóvivő. A piac egyre inkább az alacsony költségű beszállítókra és a felső árszegmensben gyártókra oszlik.
A fitnesz karszalagok fellendülése volt. A Bitkom digitális ipari szövetség adatai szerint a németek 26 százaléka használja őket. Az alvás és az alvásminőség rögzítése az eszközök egyik funkciója. Az alvásgyógyászati szakemberek nem lelkesek.
Intenzívebb megfigyelés kontraproduktív: "A feszültség az alvás ellensége" - magyarázza Weeß. Ezenkívül a legtöbb alváskövető mozgás- és pulzusmérésen alapult, a napszaktól függően. "Véleményem szerint ezek az alváskutatás" kőkori módszerei "."
Weeß szerint az alvási tanfolyamok az első választás az alvászavarok kezelésében. "Itt is növekszik a piac. Fontos kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akik pszichoterápiában és alvásgyógyászatban jártasak." A tanfolyamokon a beteget "saját altatóvá" teszi, például relaxációs tréninggel, gondolkodást gátló technikákkal és lefekvési korlátozásokkal.
Két napos intenzív tanfolyam alatt a résztvevők kétharmada lényegesen jobban alhat. A résztvevőknek ezért 200 eurót kell fizetniük - itt is az alvás üzlet.