Szálljon fel kerékpárjára, fogyjon el fontját e-kerékpárral történő vezetéssel
A motorral segített kerékpározás egyesek számára kevésbé sportosnak tűnik. Két független tanulmány kimutatta, hogy az e-kerékpárral való súlycsökkenés valóság.
Fogyjon le e-kerékpárral
A kerékpározás egészséges. Senki sem kételkedhet ebben. Gyengéd az ízületekre, erősíti a szívet és ezáltal javítja az állapotot. A túlsúlyos emberek számára a kerékpározás nemcsak a fogyás, hanem a fizikai erőnlét érdekében is nagyszerű módszer.
Az e-bike-ot minden munkanapon 40 percig vezesse
Trendi az e-kerékpárral való közlekedés. De még mindig vannak elkötelezett kerékpárosok, akik nem fogadják el az e-bike-ot igazi sporteszközként.
A Boulderi Egyetem (Colorado) tanulmányának eredményei azonban nem erősítik meg ezt. A tudósok a következő kísérletről számoltak be az European Journal of Applied Physiology folyóiratban: 20 vizsgálat résztvevője azt a feladatot kapta, hogy e-kerékpár segítségével négy héten át minden nap munkába járjon - összesen napi 40 percig. Nem volt szükség további fitneszprogramra vagy étrend megváltoztatására.
Érdekes is
A legjobb e-bike ajánlatok - aktuális akciók és akciók
Az új HNF XF3 Adventure: csúcskategóriás e-all-round kerekes ár 9 745 euróért
E-Bike Motors 2021: Minden, amit tudnia kell a rendszerekről
Váratlan eredmények
A tesztidőszak megdöbbentő eredménye: A szív- és érelmeszesedési betegségek kialakulásának kockázata ebben a rövid időszakban jelentősen csökkent. Emellett a testzsír százalékos aránya, valamint a tesztalanyok vércukorszintje csökkent.
Motiváció a sebességen keresztül
Ez a pozitív eredmény minden bizonnyal annak köszönhető, hogy az e-biciklizés könnyen integrálható a mindennapokba, és hogy a motor akár 25 kilométer/órás sebességet is elérhet (az USA-ban a megengedett legnagyobb sebesség gyakran 32 km/h). A mérsékelt erőfeszítéssel járó sebesség felélesztése nemcsak könnyűvé, de szórakoztatóvá is teszi a fogyást azzal, hogy e-kerékpárral vezet. A félelem attól, hogy képzetlen kerékpárosként nem tud meghódítani egy hegyet, a motor bekapcsolásával is csökkenthető.
Mérsékelt sebesség motor nélkül
Egy koppenhágai (dán) kutatócsoport már 2017-ben is bemutatott hasonló eredményeket a motor nélküli kerékpárokkal való mérsékelt kerékpározásról: A tanulmány vezetője 120 olyan résztvevőt osztott négy csoportba, akik korábban nem sportoltak.
Az egyik csoport napi 14 kilométert kerékpározott hat hónap alatt mérsékelt tempóban. Két csoportnak különböző edzésidőkkel és intenzitással kellett izzadnia az edzőteremben, míg az egyik csoportnak a korábbiakhoz hasonlóan szabad folytatniuk - edzés nélkül. Az eredmény: A kerékpárosok átlagosan 4,5 százalékos zsírtömeget vesztettek, és így még sikeresebbek voltak, mint az edzőteremben edző edzők. Az eredmény 4,2 százalékos zsírtömeg-csökkenést eredményezett.
Izzadság nélkül nincs többé szorgalom
Tehát a tény: Azok, akik e-kerékpárral fogynak, jobban szórakoznak vele. Mert a sport mellett lehetőség nyílik új dolgok felfedezésére is a turnén, és hagyni, hogy friss levegő fújjon az orra körül. A benzin ára és a tömegközlekedés növekvő utazási költségei közöny lehet.