Szalonna a hát alsó részén
Szalonna a hát alsó részén. Segítség!
nak,-nek tess »2007. január 9. 20:42
Van egy kérdésem: csak könnyű súlyzós edzéseket folytatok. A felkar, a váll, a láb és a gyomor rendben van, és remélhetőleg tovább fognak fejlődni.
Éppen. az alsó hátamon (vese régió) olyan makacs, bosszantó zsírpárnáim vannak (mint a ragacsos puding steakek), hogy egyszerűen nem tudom elvenni.
Mindenki a ropogásról, a szalonnáról és a hát erősítéséről beszél. De mit tehetek a hátsó oldalakért? Van valami tipp? (megpróbálhatja lefényképezni ezt a problémás területet. mindaddig, amíg sikerül kezelnem az ilyen torzulásokat. Remélem, anélkül is működik)
nak,-nek Gyere vissza »2007. január 9. 20:52
nak,-nek tess »2007. január 9. 21:15
uff.
ez az egyik dolog a diétámmal. Nem köteleztem el magam eléggé, mert még mindig nem azt kapom, ami jó a testemnek.
kh trükkös. mohó éhség van. a zabpehely kivételével. a tésztát és a kenyeret nem tartalmazza. kezdődik (vízvisszatartás? gyorsabb cukor? nem elégíti ki az éhséget? bármi is). Több sovány tejtermékkel szeretném kipróbálni (de nem annyira karcsú kvark cuccokkal. Túl sok E-t kaptam benne és mod.
a reggelim: hígított gyümölcslé, zabpehellyel, némi szójatejjel
(őszintén nem tudom megmondani, hogy mennyi van g-ben) összesen ez a shake-mus-mix kb. 5dl (valószínűleg túl sok kh)
Ebéd: saláta olasz salátamártással, leves (a mama készíti, főleg kerti zöldségekkel, semmi parcella à la Knorr. Igiddö!), Hús mártással és néhány zöldség. félig tele tányér hússal, megmaradt zöldségekkel és esetleg egy kis tésztával.
este: 300 g csirke és némi zöldség, ha tehetem. vagy 400 g kvark szójapelyhekkel.
Nem kell megemlítenem, hogy karácsony és újév volt az elmúlt hetekben * zavartan kapkodtam a fejem * süti és csokoládé volt. Micimackó ! (És ahogy a nőknél van - hébe-hóba, havonta egyszer, pattogatott kukoricát és csokoládét rágcsálva a kanapén, amikor jön egy giccs-sznulze-könnymirigy-zokogás-üvöltés film, a nőnek szüksége van rá)
NAGY adagot eszem. Azt hiszem, ha megszámolnám a kalóriákat, akkor holtan esnék. Én sem iszom eleget. munka közben felejtsd el, és este kávézzon. Nem szeretem az uzsonnákat az étkezések között. egyáltalán nem. valahogy soha nem tetszett.
Hm. nehezebb edzés? miért ne? Szeretném tesztelni a testpumpa stúdiójában (súlyzó edzés egy csoportban)
nyilván nincs más választásom, mint kiszámítani az alapanyagcserét és a fogyasztást. * sóhajt *, de nincs kedvem 1000 kcal-os étrendhez. valami aggróvá tesz és nem hoz semmit. gondolom.
talán ez a "baba zsír" még mindig visszatartó ereje a múltnak. egyszer volt 74kg. körülbelül azelőtt volt. uh. Körülbelül 5 év.
mire gondolsz? * várakozóan néz ki kutya szemmel *
Köszönöm már a tippjeit!