Számítógépes látás szindróma Digitális szemfeszültség jobb egészséges életmód
A digitális szemfeszültség más néven Computer Vision Syndrome. A képernyők túlzott használata szem- és látási problémákat okoz, amelyek idővel megnehezítik a szakmai és mindennapi tevékenységeket. Tudjon meg többet erről az egyre gyakoribb problémáról a mai cikkben.
A Számítógépes látás szindróma vagy a digitális szem megterhelésének oka a kijelzőeszközök túlzott használata. A mobiltelefonok, számítógépek, televíziók, táblagépek és egyéb eszközök súlyos következményekkel járhatnak a szem számára. A közeljövőben ez a lista kibővül további eszközökkel, például virtuális valóság szemüvegekkel.
A szem fáradtságát a túlterhelés okozza, amelyre látásszervünk kényszerül. Ez különösen a szemizmokat érinti, amelyek felelősek a fókusz beállításáért a közeli vagy távol lévő tárgyakra.
A megjelenítő eszközök hosszú használata arra kényszeríti a szemet, maguk Hosszú ideig nagyon rövid távolságra koncentrálni. Ha rendszeresen nem veszi le a szemét a képernyőről, hogy távoli célpontokra összpontosítson, a túlterhelés fáradtsághoz és egyéb tünetekhez vezet.
Túl sok digitális szemfeszültség miatt nehéz megfelelően fókuszálni a tárgyakat. A számítógépes látás szindróma következménye, hogy a látás közelről csökken. Ennek eredményeként ördögi körbe kerülsz, mert az állandó közeli mód okozta szemfáradtság más panaszokhoz is vezet, például szemszárazsághoz és viszketéshez.
A digitális szemfeszültség az utóbbi években jelentősen megnőtt. Becslések szerint szinte mindenki szenved tőle, aki három óránál többet tölt egy képernyő előtt.
Rövid idő alatt rövidlátás robbant fel gyermekeknél és serdülőknél. Ausztrál kutatók becslése szerint 2020-ra a myopiás emberek száma mintegy 2,5 milliárdra nő. 2050-re ez meghaladja a 4,7 milliárdot. A 2012-es Gutenberg Egészségügyi Tanulmány megállapította, hogy a 25 évesek 46 százaléka szenved rövidlátásban. A németek összesen 35% -át érinti.
A Computer Vision szindrómában szenvedők száma, így folyamatosan növekszik. Ennek eredményeként egyre több embert érint a rövidlátás.
Számítógépes látás szindróma: tünetek
Négy jel különösen jellemző a túlzott digitális szemfeszültségre. Ezek a tünetek általában egyszerre fordulnak elő:
- Viszketés a szemben: Ez szükségessé teszi a fáradt szemek dörzsölését. Egyesek úgy érzik, hogy homok van a szemhéjuk és a szemük között. Mások viszont úgy érzékelik a tüneteket, mintha apró tűk szúrnának belülről. A viszketés miatt az érintettek dörzsölik a szemüket, ami szintén pirossághoz és duzzanathoz vezethet.
- Palpebralis ödéma: A dörzsölés vagy a digitálisan okozott szemfáradtság a szemhéjak duzzadását okozza. A palpebralis ödéma mellett a szem kipirosodik és elszakad. Ez a klinikai kép különbözik a bakteriális kötőhártya-gyulladástól, mert nincs genny és nincs alvó homok (szemváladék).
- Fejfájás: A fáradtság miatt a szem rossz elhelyezkedése fejfájáshoz is vezethet. Általánosságban elmondható, hogy a fájdalom a szem mögötti területen jelentkezik, és megnyugszik, amikor ellazítja a tekintetét, eltávolodik a képernyőtől, vagy megpróbál távoli tárgyakra összpontosítani.
- Homályos látás: A szem károsodása, a palpebralis ödéma és a könnyező szemek miatt az érintettek elveszítik a látásélességüket. Ebben az esetben nem a rövidlátásról vagy más szembetegségekről van szó, hanem egy intenzíven homályos látásról a képernyő előtt eltöltött néhány óra elteltével.
A kék fény hatása
Az elektronikus eszközök képernyője kék fényt bocsát ki. Ez a kék fény az egyik fő tényező a számítógépes látás szindróma és a digitális szemfáradtság mögött. Különösen a retina szenved nagyban ettől a fénytől.
A kék fény spektrumában található a kék-ibolya fény is, amelyet a LED-képernyők bocsátanak ki, és károsíthatja a szem szerkezetét. Megállapították, hogy a retina gyorsabban öregszik, ha ennek a fénynek van kitéve.
Másrészt kék-türkiz fény is bocsát ki, de állítólag ennek a fénynek a hosszú hulláma kevésbé káros a szemre, sőt előnyei lehetnek az ébrenlét-alvás ritmusának fenntartásában.
A kék fény káros hatásainak elkerülése érdekében speciális kék fényszűrők vannak a képernyőkhöz. Leggyakrabban sárga szűrőket használnak, amelyek csak egy bizonyos hullámhosszú fényt engednek át. Különösen azok a játékosok használják ezeket a szűrőket, akik sokáig videojátékokat játszanak a képernyőkön, különösen azok, akik hosszú éjszakai versenyeken vesznek részt.
Számítógépes látás szindróma: Megelőzés
Számos módszerrel megakadályozhatja a digitális szemfáradtságot. Ide tartoznak például:
- Prado Montes, Ana és mtsai. "Síndrome de Fatiga ocular y su relación con el medio laboral." Medicina y Seguridad del Trabajo 63.249 (2017): 345-361.
- Li Bardales, Vicenta. "Fatiga visual debido al uso de aparatos electronicos y rendimiento escolar and niños del opticrí de del Optometría del Hospital II Lima Norte" Luis Negreiros Vega "2018." (2019).
- García, Yeisell Tamayo és Maynery Salgado Pérez. „EL SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO. ENSZ KÖZLEMÉNY REALIZADO EN EL POLICLÍNICO UNIVERSITARIO RAMPA DE SEPTIEMBRE A DICIEMBRE 2013. „Revista Cubana de Tecnología de la Salud (2014).
A lumbágónak, más néven lumbágónak az okai nagyon sokfélék, de ezek a panaszok mindig a ...
Tudta, hogy különböző típusú bulimia létezik? Bár sokan hallottak erről a betegségről, általában nem tudják, milyen formában fordulhat elő. Mint néhány tudományos ...
A Zellweger-szindróma olyan állapot, amely befolyásolja az olyan funkciókat, mint az izomtónus vagy a látás és a hallás észlelése. Továbbá…
A mai cikk 5 tippet vizsgál meg a sinusitis terhesség alatti kezelésére. Tudja meg, hogyan tud ...
Az agyi bénulást orvosilag több típusba sorolják a diagnózis és a kezelés megkönnyítése érdekében. Azonban mindig ...
A lisztérzékenység a glutén intolerancia egyik formája, amely egyes élelmiszerekben, például ...