Számítógépes szemüveg és kék fény
Hány órát tölt el egy képernyő előtt? Ha irodában dolgozol, akkor nagyon nagy az esély arra, hogy válaszod 6-8 órán belül vagy még ennél is tovább tart. A digitális eszközök a szemre káros kék fényt bocsátanak ki, amelyhez ajánlott számítógépes védőszemüveget viselni. Tudjon meg többet a lentilecontact.ro által készített cikkben
Kék fény: Mi befolyásolja Önt és miért van szüksége számítógépes szemüvegre?
Hány órát tölt egy nap a képernyő előtt?
A társadalmak evolúciójával megváltozott az életmódunk, a napsugárzás elleni védekezésünktől kezdve a testünk széleskörű napfény-kitettségéig jutottunk, ahol a ruházat könnyebb, a szabadidő pedig a nap felé irányul. Ezenkívül az új technológiák fogyasztása is megváltozott két fő technológia megjelenése miatt: a LED-es lámpák és a legújabb generációs képernyők. Így manapság fokoztuk kitettségünket ennek a kék fénynek, amelyről mindenki beszél.
Hol van a kék fény?
A kék fény mindenütt jelen van, és a napfény a fő forrása, más források is; digitális képernyők, fluoreszkáló és LED-képernyők, síkképernyős TV-k. Rövid hullámhosszú, ezért nagyobb mennyiségű energiát termel. Tehát nyilvánvaló, hogy egy bizonyos fényforrás különböző minőségű fényeket képes előállítani, és minél hidegebb a fény, annál kékebb lesz a spektrumban.
Van némi aggodalom a kék fény miatt?
A kék fényhullámok a legrövidebbek, de a fényspektrumban a legerősebb energiájú hullámok közé tartoznak, ami gyakori villogásokhoz vezet, amelyek bizonyos ragyogásokat hoznak létre, amelyek csökkentik a vizuális kontrasztot és befolyásolják a szem tisztaságát. Ezek a villogások okozhatják a fejfájást és a fáradt szemeket a képernyők hosszantartó használata után.
A szemünk nem, vagy nem képes elzárni a kék fénysugarakat a naptól, nem beszélve más eszközök kibocsátásáról, így az összes látható kék fény áthalad a szaruhártyán és a pupillán, és eljut a retinába. Ezért a kék fény hosszabb ideig tartó expozíciója retina károsodást okozhat, és növelheti a makula degeneráció kockázatát, ami hosszú távú látásromláshoz vezethet.
Kék fény és digitális eszközök
A LED-es lámpák mellett a képernyők növekvő használata is komoly gondot jelent. A lakosság 60% -a naponta több mint hat órát tölt digitális eszköz előtt.
Az elektronikus eszközök (mobiltelefonok, számítógépek, táblagépek és síkképernyős TV-k) egyike azoknak, amelyek LED-technológiát használnak (ez a technológia segít a képernyő fényerejének és tisztaságának javításában), és ezek a LED-ek nagyon erős kék fényhullámokat bocsátanak ki. Népszerűségüknek köszönhetően fokozatosan egyre több kék fényforrásnak vagyunk kitéve, és egyre hosszabb ideig.
Könnyen beláthatjuk, hogy a képernyők fényereje alacsony a napéhoz képest, de ez utóbbitól sem védünk jól. Ami a különböző képernyők által kibocsátott kék fényt illeti, azt a retina gyűjti közvetlenül, nagyon rövid távolságra, és a veszélyt nem a teljes kibocsátott fény mennyisége okozza, hanem a megközelítés és az expozíció időtartamának kettős kockázata.
Milyen egészségügyi kockázatokkal jár a kék fény?
Maga a kék fény nem rossz, a kék-türkiz fény (465-495 nm) elengedhetetlen a látásunkhoz. Hozzájárul az alvás-ébrenlét ciklusunkhoz, emeli a hangulatunkat és segít az emlékezetünk működésbe helyezésében, de probléma van, ha túlexponáltak vagyunk.
A krónikus és tartós expozíció csökkentheti melatonin előállítása (az alvást szabályozó hormon) megszakíthatja a természetes alvási ciklust, és álmatlanságot és fáradtságot okozhat.
Is, szemfáradtságot okozhat, amely a termelékenységet és a tanulási képességet befolyásoló orvosi probléma, tünetei közé tartozik a homályos látás, a szem kiszáradása, a fejfájás és a koncentrációképtelenség. Ezenkívül egyre több orvosi bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a kék fény túlzott expozíciója tartós szemkárosodást okozhat, hozzájárulva a retina sejtjeinek pusztulásához, ami hosszú távú látásvesztéshez vezethet.
Kék fény és számítógépes védőszemüveg szűrővel szemben
A kék fényszűrővel ellátott szemüvegek speciális lencsékkel rendelkeznek, amelyek segítenek blokkolni a digitális képernyők által kibocsátott látható kék fényt (HEV). Ezek a szemüvegek figyelik az UV és a kék-ibolya szűrőket, csökkentve ezzel a képernyő fényerejét és megakadályozva annak káros hatását a szemre. Megőrzik a szem általános jólétét, lehetővé teszik az alapvető türkizkék fény (jó kék fény) átjutását és csökkentik a vizuális fáradtságot.
Bárki használhat számítógépes szemüveget, mind azok, akiknek vizuális korrekcióra van szükségük, mind azok, akik csak a szemüket akarják megvédeni. Stílusos és megfizethető számítógépes védőszemüveget talál a Lentilecontact.ro oldalon, tükröződésmentes bevonattal, kék fényszűrővel és UV-védelemmel.
Hogyan lehet csökkenteni a kék fény hatását
- Korlátozza a digitális képernyők használatát, ha éppen nem dolgozik;
- Használjon speciális alkalmazást, amely csökkenti a káros kék fényt, ha éjszaka használja a készüléket;
- Állandóan pislogjon a száraz szem szindróma megelőzése érdekében;
- Rendszeres időközönként végezzen szemvizsgálatot;
- Viseljen kék fényszűrővel ellátott számítógépes védőszemüveget - magas szemkényelmet biztosít, ha digitális eszközöket hosszabb ideig használ.
Fontos megjegyezni, hogy az idő alatt felhalmozódott hatás veszélyes és meg kell akadályozni. Megelőző intézkedéseket kell tenni a digitális eszközök minden felhasználójának, aki naponta használja őket. Ezenkívül nagyobb jelentőséget kell tulajdonítani azoknak a gyermekeknek, akik szürkehályog-műtéten esnek át, mivel jobban érzékenyek a kék fényre.