Számítsa ki a kalóriákat, valamint a fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmat
Ez számológép lehetővé teszi a teljes összeg kiszámítását kalória, nak,-nek fehérje, nak,-nek szénhidrátok és lipidek egy élelmiszer egy megadott mennyiséghez (vagy tömeghez, g, ml,.
Ne habozzon, nézze meg a videót a youtube-on, amely lehetővé teszi, hogy teljesen megértse, hogyan működik ez a kalória kalkulátor.
A számológép összes eredménye hozzávetőleges.
A kalóriaszámláló elve
A számláló az elem egy egységének teljes összege. Ennek a számológépnek az alapelve. Nem csak kalóriát ad hozzá, hanem szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat is a étel vagy áru.
Mik azok a kalóriák?
Az élelmiszerek területén a kalória egy vagy több ételben található energiára utal. Testünknek minden nap egy bizonyos számú kalóriára van szüksége a működéséhez. Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amire valójában szükségünk van, a felesleg elraktározódik és hízunk.
A fehérjék meghatározása
Az ételben lévő fehérjék kalóriát szolgáltatnak testünknek (1 gramm fehérje kb. 4-nek felel meg) kilokalória). De a fehérjének van egy másik fő felhasználása. Nekik köszönhetően testünk szerveinek kialakulása lehetséges.
Fehérje összetétele
A fehérje aminosavak láncából (vagy sorozatából) áll, amelyet csontok, izmok felépítésére fognak használni, .
A fehérjék eredete
Ezeket a testünk megfelelő működéséhez szükséges fehérjéket hús, hüvelyesek és gabonafélék fogyasztásával biztosíthatjuk.
Vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek lehetővé teszik a fehérje nagyon gyors fogyasztását. Ezt általában Whey néven ismerik. Ez a fehérjepor.