Számolja a kalóriákat; egyél intuitív módon - eatyourway - német podcastok
Nagyon gyakran olvasom: most kezdek intuitív módon enni. De beleszámítom a kalóriákat is. Sajnos nem működik kalóriaszámlálás nélkül, mert enélkül egyszerűen túl sokat ennék.
Ismeri ezt? Nem támaszkodhat-e még 100% -ban a testére és/vagy fél-e attól, hogy teste elcseszi?
Ezután feltétlenül hallgassa meg ezt az epizódot. Megmagyarázom neked, hogy és hogyan működik a kalóriaszámolás és az intuitív étkezés!
1: 1 coaching: Szeretne kijutni a diétás őrületből? Akkor jelentkezz rám. https://www.eatyourway.ch/bewerben/
Online videotanfolyam személyes edzéssel: https://www.eatyourway.ch/your-body-your-rules/
Az első lépés: Hagyja el az étrend ciklust: https://www.eatyourway.ch/eat-without-rules/
egyél meg
Miután súlyproblémáink vannak az életünkben, a diéták az egyetlen dolgok, amelyek megoldanak minket. Igazából?
Sajnos nincs. Sajnos a diéták nem csodaszer, és megoldják súlyproblémáinkat. Általában még nagyobb kárt okoznak nekünk. És valamikor egy ponton leszünk, ahol már nem élhetünk diéta nélkül. De már nem találjuk meg ezen a jólétünket. Olyan ponton vagyunk, ahol nem tudjuk, mit tegyünk tovább. Csapdában vagyunk az étrend ciklusában. A gondolatok naponta forognak, másodpercenként csak a kalóriák, a tiltások és az étrend szabályai körül érezhetők. Már nem érzékelhetjük éhségérzetünket, folyamatosan szenvedünk érzelmi étkezéstől és vágyaktól. És minden nap kényelmetlenebben érezzük magunkat. Következtetés: Az út egyszerűen reménytelen és marad, és ha nem jutunk ki, akkor ebben a helyzetben maradunk.
De gondolt-e valaha arra, hogy a jólét valódi érzésének van egy másik útja is?
Hol érezheted végre jól magad a testedben? Hol tudod végre elfogadni magad? Te és a tested hol helyezkedsz el a középpontban? Ahol az egészséged áll a középpontban?
Akkor pontosan itt vagy. Megmutatom az utat a jó érzéshez (I) t. Minden diéta, szabályok és tiltások nélkül. Egyedül a gondolkodásmóddal és az intuícióval.