Számolja a lépéseket a Fitbit Flex segítségével
Az elmúlt kilenc héten keresztül kipróbáltam a Fitbit Flexszel. A san francisco-i vállalat 2007 óta fejleszt mozgásérzékelők és testmérlegek érzékelőit. A Flex két különböző méretű karkötővel rendelkezik (alkalmas női és férfi csuklóra). A nyomkövetőt, amelyben az érzékelők és öt LED-lámpa van elhelyezve, e hevederek egyikébe helyezzük. A karkötő két csapjának köszönhetően a csat biztonságos és soha nem nyílt ki akaratlanul. Egy nap után elvesztettem egy versenyző jelvénykövetőjét. A flexet balra vagy jobbra viselheti, de el kell mondania az alkalmazásnak, hogy ez a "domináns kéz".
A rögzített mozgásadatokat Bluetooth-on keresztül továbbítják egy megfelelő alkalmazással ellátott okostelefonra vagy az asztali számítógép böngészőjében található online fiókra a mellékelt USB-kulcs segítségével. A Flex a Bluetooth 4.0-t használja, amely energiát takarít meg az adó és a vevő között. Azonban nem aktiváltam véglegesen a Bluetooth-ot a készüléken. Bekapcsoláskor a kapcsolat beállítása mindig túl sokáig tartott, átlagosan 1:40 perc volt, amíg a nyomkövető adatai beáramlottak az alkalmazásba.
Cserébe annál megdöbbentőbbnek tartom, hogy a kicsi 3,2 cm-es tracker mennyi adatot rögzít: lépéseket, aktív mozgásokat (sport), elfogyasztott kalóriákat és alvási viselkedést. A súlyt, a testzsír százalékot és a testtömeg-indexet (BMI) manuálisan vagy WLAN-skálával lehet rögzíteni vagy kiszámítani. A gyakorlat céljait egyedileg határozzák meg. Az American Heart Association napi 10 000 lépést ajánl. 8000-nél hagytam. Az öt LED-lámpa egyetlen érintés után megmutatja, hogy mennyit ért el már a napi célból. Minden lámpa a lépések 20 százalékát jelenti. A napi cél elérésekor minden fény villog, és a nyomkövető rezeg. A pontos értékek természetesen az alkalmazásban láthatók.
Hány oz az én söröm?
Ha fogyni szeretne, akkor az alkalmazás segítségével nyomon követheti az ételt is. Ez azonban kissé unalmas és tesztem során gyorsan "elaludt". A reggelinél például a kenyeret, a vajat és a kenést külön kell rögzíteni a lekvárkenyérnél. De hány gramm lekvárt ken egy szelet kenyérre? A specifikációk hasznosak lehetnek. Az egyetlen kiút az, hogy létrehozunk egy "felhasználó által meghatározott ételt", amely minden étkezéshez kalória-információkat tartalmaz.
A munka utáni sörömről szóló igaz információk miatt is megbuktam. Az italhoz gramm és fl oz (folyékony uncia) között választhattam. Sajnos itt hiányzik a liter specifikáció, mivel az amerikai szolgáltatónak még mindig dolgoznia kellene egy kicsit a lokalizáción. Vicces, mert a vízszakaszban könnyen meg tudom mondani a milliliterben (ml) megitt mennyiséget.
Az alkalmazás ismeri a felhasználó életkorát, nemét és súlyát. Ebből és a mozgásadatokból kiszámítja, hogy a szervezet mennyi kalóriát éget el naponta. Ha megadja a kívánt súlyt a fogyáshoz, akkor az alkalmazás kiszámítja a szükséges különbséget (azaz fogyasztás - készlet). Négy keménységi fok van: Míg a 250 kCal-os lemondás "könnyebb" besorolású, addig 1000 kCal lényegesen "nehezebb". Ez a számla egy becsült dátumot is tartalmaz, amikor eléri a kívánt súlyt.
A társak nyomása segíthet
Ha a barátok figyelnek és kommentálnak, akkor motiváltabb és fegyelmezettebb vagy - ez az ötlet. Ezért csatlakoztathatja az alkalmazást Twitter és Facebook fiókjához. Tehát láthatja, hogy ki tette meg a legtöbb lépést a nap folyamán, vagy ki tudja meghúzni az övét egy lyukkal, amikor lefogy. Nem a teszten csináltam.
Éjjel használja
Ha éjjel bekapcsolva hagyja a karkötőt, a flex két célt szolgál. Egyrészt rögzíti a test mozgását alvás közben. Az értékelés során ezeket a fázisokat nyugtalannak vagy ébernek tekintik. Az alvás mód aktiválásához vagy manuálisan beírhatja az alkalmazásba, vagy kétszer megérintheti a nyomkövetőt. A különféle próbálkozások ellenére nekem soha nem sikerült. Az egyetlen jelzés a teljesített kvóta százalékos aránya volt. Tehát beírtam az alkalmazásban az időpontokat, amikor reggel felébredtem. Másrészt a tracker ébresztőóraként működik. Hatalmas előny: Viselője felébred a rezgéstől, de nem a partner az ágyban. Az alkalmazásban beállíthat egyedi ébresztési időt a hét minden napjára.
Zuhanyzáskor a Flex a csuklón maradhat, víztaszító. A karkötő három színben kapható: fekete, türkiz, szürke-kék és rózsaszín. 2013. december 31-ig a Fitbit 3,50 eurót adományoz minden egyes, a Breast Cancer Germany e.V. számára eladott rózsaszínű Flex-ért. Az akkumulátor körülbelül öt napig tart. A nyomkövetőt a mellékelt tartó segítségével lehet feltölteni, amely USB portra csatlakozik. A Flex közvetlenül a Fitbit áruházból vagy az Amazon-tól kapható 99,99 euróért.
Felhasználói adatok továbbítása
A mozgási, alvási, testsúly- és táplálkozási adatok természetesen szintén egy Fitbit szerverre kerülnek. Csak így értékelheti adatait a böngésző irányítópultján. Sajnos ezeknek a nyomkövetőknek az összes szolgáltatója közös, hogy pénzt keresnek a (névtelen) felhasználói adatokkal. Ez érdekes információ a sportcikkek és élelmiszer-gyártók, a biztosító társaságok és az egészségbiztosító társaságok számára. A Fitbit adatvédelmi irányelvei kimondják: „A Fitbit időről időre bizonyos személyes adatokat megoszt stratégiai partnereivel […]. A Fitbit megoszthatja személyes adatait olyan vállalatokkal is, amelyek adatfeldolgozással, megrendelések feldolgozásával, termékszállítással, ügyféladatok kezelésével, piackutatással stb. Kapcsolatos szolgáltatásokat nyújtanak. […] Ezen felül átszervezés, egyesülés vagy felvásárlás esetén megoszthatunk minden személyes adatot, amelyet gyűjtöttünk az érintett harmadik féllel. [...] A Fitbit továbbadhat nem személyazonosításra alkalmas, nem azonosítható, összesített felhasználói adatokat, például összesített nem, életkor, magasság, súly és használati adatokat, amelyeket a Fitbit készülékekkel rögzítenek, a következő entitásokhoz (név vagy egyéb azonosító információ nélkül) ):
- A Fitbit által jóváhagyott szervezetek, amelyek a fogyasztók egészségével és jólétével kapcsolatos kutatásokat végeznek
- A szolgáltatás felhasználói annak érdekében, hogy összehasonlítsák személyes egészségüket és jólétüket a szélesebb közösséggel
- Hirdetők és más harmadik felek marketing és reklámcélokra "
Ezt a ürüléket jóban vagy rosszban kell lenyelni. Ellenkező esetben a fegyelem (étkezéskor) és a motiváció (hogy többet gyakoroljon) nagyon jól működött a Flexnél.
A nyomkövető szolgáltatók áttekintése