Számolja ki a kalóriákat a házi levesben - fórum
Beszélje meg a kalóriákat a házi leves kiszámításakor Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén szia van egy kérdésem, most megfőttem a saját levest, vettem egy egész tököt, apróra vágtam, majd megfőztem (500 g) paradicsommal, most megvan
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Általános információk a táplálkozásról és az étrendről
- Számolja ki a leves kalóriáit, amelyeket maga főzött
Számolja ki a házi leves kalóriáit
Felteszek egy kérdést
Most elkészítettem saját levest
vett egy egész tököt, feldarabolta, majd leszűrt paradicsommal (500 g) főzte
most olyan alaposan elgondolkodtam rajta, hogy az egésznek feszes a kh
Ez helyes vagy tévedek
Csak megpróbálok több fehérje-fehéret enni, és sokat ettem a levesből
Úgy értem, hogy jóllakik, de még mindig szeretném tudni, hogyan számolhatom ki az egész energiatartalmát.
Remélem tudsz segíteni nekem
Előre is köszönöm
merev
AW: kalkulálja a levest, amelyet maga főzött
az interneten van elég számítógép, ahol mindent ki lehet számolni.
500 gr paradicsom: ennyi és annyi van, kalória, zsír, szénhidrát, fehérje, vitamin stb.
bissi keresgéljen, majd találjon valamit
AW: kalkulálja a levest, amelyet maga főzött
Tehát, ha tudni akarja, mennyi kcal van egy ilyen levesben (nem számít, mi), akkor csak előzetesen mérje le az összes hozzávalót, és adja össze. Ezután kiszámíthatja az adott részt.
És ne aggódj, a tök és a paradicsom valóban elég alacsony kalóriatartalmú.
AW: kalkulálja a levest, amelyet maga főzött
ha a leves valóban csak paradicsom és tök lenne, talán nem is fáradnék itt a kalóriák kidolgozásával. Mert nem lesz egészségesebb.
Amikor valóban csak zöldségekkel főzök, ritkán aggódom a kalóriák, zsírok és szénhidrátok miatt.
Talán néha túlságosan aggódsz.
AW: kalkulálja a levest, amelyet maga főzött
Tehát a zöldségekkel nem kell annyira aggódnia.
A fettrechner.de oldalon kalkulálhat. A Google eredményeket ad olyan értékekről is, mint a szénhidrátok ... De egy zöldséglevessel nem kell aggódnia, amíg nem önt bele nehéz tejszínt
Leves és fddb
készíts nekem egy szép levest sárgarépával, babdal stb. hébe-hóba.
Hogyan tudom a kcal-t legjobban meghatározni?
Mérje meg az összes ételt, majd az fddb segítségével határozza meg a kcal-számot, majd lemérje a lemezt, amikor eszem, vagy hogyan csinálja? Vagy talán csak nagyjából megbecsülheti ezt?
Köszönöm a segítséget és javaslatokat.
AW: kalkulálja a levest, amelyet maga főzött
rendben a válaszok most segítenek.
Hagyja el az fddb bejegyzéseit?
AW: kalkulálja a levest, amelyet maga főzött
Milyen bejegyzésekre gondol most?
Egyszerűen írja be mindazt, amit a leveshez használt az fddb-n, majd étkezés előtt lemérje a tányért a levessel, majd pontosan meghatározhatja a tápértékeket .
AW: kalkulálja a levest, amelyet maga főzött
De ez nem lehet ilyen egyszerű, mert a víznek nincs semmi.
A tányér tartalma 200g lehet, zöldséggel a tetejéig.
De 200 g is lehet benne, és alig van benne zöldség.
A legjobb az, ha lemérjük a tányérban lévő zöldségeket, majd kiütjük a vizet az edényből
Így jobban értékelheti és osztályozhatja.
AW: kalkulálja a levest, amelyet maga főzött
Nos, most kicsinyes vagy. A kalóriák mindig csak átlagos értékek. A megvásárolt cikkek is változhatnak, és az uborka egyre kevesebb vizet tartalmazhat.
Amikor főzök, mindent beírok, és meghatározom az adagok számát. Aztán leírom az adagot és jó. Akár kisebb volt, akár nagyobb, mint a másik .
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Általános információk a táplálkozásról és az étrendről
- Számolja ki a leves kalóriáit, amelyeket maga főzött
Számítson hasonló témákat a házi leves kalóriáihoz
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább