Számolja ki a kalóriákat Online szoftver az elfogyasztott ételek kalóriájának kiszámításához; s receptek
Ezt az online szoftvert a kalória három különböző összefüggésben:
Ez lehetővé teszi, hogy kiszámolja a napi kalóriabevitel vagy étkezés közben.
Ez lehetővé teszi a tápérték a főzési recept ezen összetevők mindegyikének összesítésével.
Végül lehetővé teszi, hogy megismerje a étel bármelyik adott mennyiségre, amelyet körülbelül 500 étel közül választhat.
A következő link kiegészítést nyújt Önnek dietetikai információk, hasznos, ha nehezen érti a kalória vagy a tápanyag fogalmát (szükséges a kalóriaszámítás eredményeinek helyes értelmezéséhez).
Definíciók:
Kalóriák: Az élelmiszer által szolgáltatott energia kifejezéséhez felhasznált energia mértékegysége. Itt egységként kilokalóriát (Kcal) használunk.
Fehérjék, lipidek, szénhidrátok: A kalóriákat szolgáltató élelmiszerekben található tápanyagok. Vannak más nélkülözhetetlen tápanyagok is a szervezet számára, de ezek nem biztosítanak kalóriát, ezért ezeket nem veszik figyelembe a számítás során.
Kiló kalória testtömeg-kilogrammonként: Az elfogyasztott kalóriák számának elosztása a test tömegével kilogrammban.
Az egyes élelmiszerek/összetevők mennyiségeit grammban fejezzük ki. Hasonlóképpen, a kilokalóriában kifejezett értékeket megadjuk az összetevő egy grammjára és az ennek grammban kifejezett mennyiségére.
Az ételek/összetevők neve nem tartalmaz ékezeteket, mert az angolszász szabványokon alapuló adatbázis-rendszer nem megfelelően kezeli őket.
Keressen egy programot a főzési receptek kalóriáinak és a napi kalóriabevitel kiszámításához Calorie'Z, étrend-orientált konyhai recept szoftver.
Hogyan számoljuk ki az elfogyasztott ételeket és a főzési recepteket:
1) Válassza ki az összetevők legördülő listájából a recept összetevőit vagy az ételeket, amelyeket el kell fogyasztania. Megadhatja az élelmiszer/összetevő nevének első betűit aÖsszetevő keresése", Kattintson a gombra"Megy", ez választja ki azt az első összetevőt, amelynek első betűi megegyeznek a bevitt betűkkel (vegye figyelembe, hogy az összes név nagybetűvel kezdődik).