Számolja ki ideális súlyát; Sandra Diet

Mi a BMI ?

A testtömeg-index (BMI) az egyetlen index, amelyet aAz Egészségügyi Világszervezet felmérni az egyén testalkatát és ezáltal az esetleges egészségügyi kockázatokat. A BMI lehetővé teszi annak megállapítását, hogy például alulsúlyos, túlsúlyos vagy elhízott-e.

diet

Miért kell kiszámítani a testtömeg-index BMI-jét? Mert ez egy egészségügyi mutató

A mérleg nem a legjobb módja annak megállapítására, hogy van-e néhány plusz kilója. A BMI kiszámítása lehetővé teszi a túlsúly azonosítását, amely tényező hatással van az egészségre.

A normál súly indexe 18,5 és 25 között van. A 25-nél nagyobb indexnél kezd túlsúlyos lenni.

35 után meghalad a súlyos elhízás mezejét. Ebben az esetben erősen ajánlott találkozni egy dietetikus táplálkozási szakemberrel, akit kísérni kell a fogyás érdekében: fontos az egészség tétje.

A BMI kiszámítása

Kiszámításához egyszerűen el kell osztani a súlyt (kg-ban) a magasság négyzetével. A normál testalkatnak megfelelő BMI között van 18,5 és 25.