Számolja meg a kalória-étrendet műtét után - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
spratt
Helló kedveseim,
Jelenleg kissé zavarban vagyok.
9 hónappal ezelőtt műtöttek, és most lefogytam 40 kg-ot.
Már 42 kg-ot híztam, de az elmúlt 2 hétben majdnem 2 kg-ot híztam, azt is tudom, mi volt.
Most a táplálkozási szakemberem azt mondta, hogy 1200 és 1500 kalória között kellene ennem.
A kérdésem számít Önnek a kalóriákra és mit eszik, hogy megkapja ezeket a kalóriákat?
Bármi jobb, mint ami most van !
Berit
Már figyelek a kalóriákra. de még soha nem találkoztam ennyivel!
az anyagcserém annyira lecsökken, hogy híznék a megadott kalóriáidon!
Üdvözlettel!
2010.05.25 - OP kinevezés a hüvely gyomorra
2011.08.08 - OP kinevezés a mell csökkentésére Hagenben - minden a legjobban sikerült
2012.11.12 - OP megbeszélés a hasplasztikánál Hagenben - sebgyógyulási rendellenesség - 2013. március eleje óta minden rendben van
Felszállási súly: 155 kg - Jelenlegi súly: 55 kg
spratt
Bármi jobb, mint ami most van !
Berit
reggel: 1/2 kenyértekercs diétás vajjal és zsírszegény öntettel
ebéd: egy kis saláta alacsony kalóriatartalmú öntettel vagy egy csésze zöldségleves (forró csésze az irodában)
este: saláta, házi zöldségpörkölt különféle variációkban, könnyű juhsajt paradicsommal és hagymagratin.
Italok: tea cukor nélkül vagy házi spritzerek
között: néha (amikor túl nagy az éhség) pár száraz kukoricapehely. csámcsogni!
Üdvözlettel!
2010.05.25 - OP kinevezés a hüvely gyomorra
2011.08.08 - OP kinevezés a mell csökkentésére Hagenben - minden a legjobban sikerült
2012.11.12 - OP megbeszélés a hasplasztikánál Hagenben - sebgyógyulási rendellenesség - 2013. március eleje óta minden rendben van
Felszállási súly: 155 kg - Jelenlegi súly: 55 kg
néz
@Berit miért ne próbálnád lassan növelni a kalóriádat, hogy az anyagcseréd újra elinduljon? pl. nem alacsony kalóriatartalmú öltözködés, hanem normális stb. Egy bizonyos ponton meg kell tudni tartani a súlyát
Kb. 1200-1500-ig is számolom, de nem minden nap, hanem csak véletlenszerűen minden nap
Az SHG Bayreuth a hónap minden második hétfőn 19 órakor ülésezik: SHG Bayreuth
Berit
@Berit miért ne próbálnád lassan növelni a kalóriádat, hogy az anyagcseréd újra elinduljon? Pl. Nem alacsony kalóriatartalmú öltözködés, hanem normális stb. Egy bizonyos ponton meg kell tudni tartani a súlyát
Ezt szeretném megtenni. de ha többet eszem, hízom.
Üdvözlettel!
2010.05.25 - OP kinevezés a hüvely gyomorra
2011.08.08 - OP kinevezés a mell csökkentésére Hagenben - minden a legjobban sikerült
2012.11.12 - OP megbeszélés a hasplasztikánál Hagenben - sebgyógyulási rendellenesség - 2013. március eleje óta minden rendben van
Felszállási súly: 155 kg - Jelenlegi súly: 55 kg
óceánhajtás
Az SHG menedzsmentjének képviselete Augsburgban
néz
Az SHG Bayreuth a hónap minden második hétfőn 19 órakor ülésezik: SHG Bayreuth
Susi napsütés
Naplót is írok az ffddb címen, így jobb áttekintésem arról, hogy mennyi fehérjét eszem, és mindig ott vannak a kcal.
Csak 8 hete vagyok a műtét után, és soha nem sikerül meghaladnom a 800 kcal-t
Súly a fehérje fázis elején: 127,7 kg
OP súlya 2011.04.15-én: 12
Combemelés: 2015. szeptember
tina2061
Nem számítok kalóriára, megpróbálom átállítani az étrendemet a LOGI-ra, ami nagyon egyszerű. Heti 1 kg-ot fogyok, és a műtét óta szinte rendszeresen megtettem.
Ha nagyon alacsony zsírtartalmú ételt fogyasztok, kevesebb súlyt veszítek, ami részben a bazális anyagcserének köszönhető, amelyet valójában egy kicsit meg kell növelni.
Egyébként élvezem az ételeimet, nagyrészt kerülöm az esti szénhidrátokat, és ügyelek arra, hogy elegendő fehérje legyen.
isolabella
Csak nagyjából megbecsülöm, mennyi kalóriát kapok naponta. de próbáljon meg legalább 1200 kcal-ot elérni. 1500-at is.