Számológép - szénhidrátok, fehérjék és zsírok

Egészséges a diéta? Kombinálja a megfelelő mennyiségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt? Ezzel az eszközzel kiszámíthatja az elfogyasztott ételek alapján, hogy mekkora lehet például a nap során elfogyasztott szénhidrátok, fehérjék és zsírok mennyisége, száma és százalékos aránya. Egy gramm fehérje 4 kalóriát tartalmaz, egy gramm szénhidrát 4 kalóriát és egy gramm zsír vagy zsír 9 kalóriát tartalmaz. A megfelelő bevitel 25-30% fehérje, 15-20% zsír (lipidek) és 45-50% szénhidrát (szénhidrát) legyen.

Töltse ki a következő táblázatot:

Számítógépes eredmények

Tájékoztatás a személyes adatok védelméről

Az ebben a szakaszban megadott adatokat nem menti az Sfatulmedicului.ro egyetlen adathordozójára sem. Bármely művelet teljesen névtelen, és lehetetlen korrelálni egy adott látogatóval.

Lehet, hogy érdekel

A hidrogénezett zsírokat, transz-zsírokat vagy telítetlen zsírokat, ahogy gyakran nevezik, a legveszélyesebb zsírtípusok között tartják számon, amelyekkel diétán keresztül nap mint nap kapcsolatba kerülünk. Növényi olajokból állítják elő az úgynevezett eljárással. Olvass tovább

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend koncepciója bizonyos típusú szénhidrátok bevitelének korlátozása. Úgy gondolják, hogy a finomított szénhidrátok bevitele megnövekedett mennyiségű inzulin felszabadulásához vezethet, ami az inzulin növekedését okozhatja. Olvass tovább

A fehérjék az élő anyag alapvető molekulái, amelyek hozzájárulnak a test normális fejlődéséhez (izmok, haj, bőr, belső szervek). Egyes fehérjék a vérben vannak, a hormonok, az enzimek és a vörösvértestek mellett. Olvass tovább

Forduljon orvoshoz

megtudja a problémáira adott válaszokat

Értelmezze elemzéseit

megtudhatja orvosának véleményét a tesztjeiről

Kérdezze meg a Közösséget

nézze meg, hogyan oldották meg mások a problémáikat

Értékelje egészségét

válassza ki az érintett területet és kapja meg a diagnózist

Tudja meg most