Száraz az én esetemben Rövid időn belül elhízott - Fórum izomzat

Üzenet Sosano »2016. március 8., 19:12

Szóval megvan, egy barátom motivált és edzeni akar az edzőteremben. Ez Niquel, és gyorsan tanulok vele. Ahhoz képest, amit akarok, azt mondta, hogy fogyókúrázzak. Nyomtatott nekem egy táplálkozási programot, de hé, ez nagyon "példa", és talán nem nekem való.

A helyzet az, hogy nagyon kevés időm van. Hétfőtől péntekig főiskolai óráim vannak. Hétfőn vagy kedden néha folytatom a részmunkaidős munkámat is. Péntektől vasárnapig pedig nekem is napi 7 órával van munkám. Alapvetően nem vagyok nagyon stabil. Anyagilag és adminisztratívan kell kezelnem magam, miközben hallgató vagyok. Tehát a problémám az idő, nem tudok szórakozni pontosan kitalálni a napi bevitelt, pontosan ebből vagy abból megenni. Mert lehet, hogy sokáig tart a felkészülés, vagy nem lesz több, és nem lesz időm elmennem vásárolni. Egyébként hetente 5x2 órát (nagy max) csinálunk, beleértve a kardiónak szenteltet.

Egyébként elhízott előbb vagyok, 1m86 120 kg-ért, részben a DUKAN diétának köszönhetően 80 kg-ra estem. Már ott is nagy siker. Most felvettem egy kicsit, és már nem gyakoroltam idő hiányában, így van egy szép kis zsírrétegem, amely még mindig kissé lomha, de magasnak lenni rendben van. Ezért ajánlott nekem a szárazság.

---