Száraz, hogy rohadtul stagnál! 1. oldal - Fórum - Jean Onche

Száraz, hogy rohadtul stagnál !

száraz

SZÁRAZ, AMI BARCOLATBAN BÚZIK !

Yo srácok a hajam körülbelül 3 hete stagnál, hadd magyarázzam el.

Körülbelül 5 hónappal ezelőtt kezdtem el a vágást. 101 kg-ból indultam 1m74-re. Most 73 kg-nál vagyok, de még nem vagyok megelégedve, hogy van még zsírom, amely eltöri a golyóimat, ezért le szeretnék menni 68-66 kg-ra, hogy megnézzem, hogyan néz ki fizikailag. Az első 5 hónapban nem csináltam a lábakat (megsérültem), így körülbelül 3 hete folytattam a lábedzést, kivéve azt az átkot, amióta folytattam a lábam, folytattam a súlyt (kb. 500-600gramm), csakhogy úgy érzem, hogy elvesztettem a hasa, de FUCK súlyt hoztam. Jelenleg napi 1500 kcal-nál vagyok (tudom, hogy ez nem elég), de félek, hogy újra meghízok, ha növelem a kalóriáimat.