"Száraz" hónap az év kezdetére - La Presse
A kevesebb alkoholfogyasztás gyakran újévi fogadalom. Csakúgy, mint az adósságainak kifizetése, a formába lendülés, a dohányzásról való leszokás, a pénz megtakarítása vagy a fogyás. Így sokan úgy döntenek, hogy átélik a "száraz hónapot" - januárban vagy februárban - az új év beköszöntének jegyében.
Januárban az Egyesült Királyságban.
Az elmúlt napokban az Instagram-ot elárasztották a #DryJanuary üzenetek, ez a név egy 2013-ban Nagy-Britanniában indított közegészségügyi kampánynak, amely arra ösztönzi az embereket, hogy 31 napig hagyják abba az alkoholfogyasztást. Az Alcohol Concern szerint hárommillió brit próbálja ki a kísérletet ebben az évben. Rekord.
. de februárban Quebecben
Quebecben a „száraz” hónap február. A Jean Lapointe Alapítvány által 2013 óta szervezett 28 nap alkoholmentes kihívás felhasználásával pénzeszközök gyűlnek. Tavaly 6200 embert vonzott, akik egyenként 28 dollárt (vagy többet) fizettek azért, hogy egy hónapig alkohol nélkül maradjanak. A tartózkodók száma ebben az évben várhatóan 10 000-re emelkedik. Az összegyűjtött összegeket, 2017-ben 312 000 dollárt, a quebeci középiskolák prevenciójának elősegítésére fordítják. A cél 500 000 dollár 2018-ban.
"Februárra fogadunk, mert ez az év legrövidebb hónapja" - magyarázza Anne Élizabeth Lapointe, a Maison Jean Lapointe ügyvezető igazgatója. "Új platformunk a gamification elvein alapszik [gamification angolul] - teszi hozzá Anne-Marie Caron, aki Ms. Lapointe-vel dolgozik. A videojátékokban alkalmazott elvek ugyanazok, hogy az emberek naponta visszatérjenek. De vajon jó-e az egészségére az, ha megfosztja magát egy hónapig az alkoholtól? Még mindig kapaszkodnunk kell. "Nem azért, mert az emberek azt mondják, hogy vállalni fogják a kihívást, hanem meg is teszik" - árnyalja Hubert Sacy, az Éduc’alcool vezérigazgatója.
A PORTFÓLIÓHOZ
Számos rövid távú előnye van azoknak, akik ragaszkodnak hozzá. Dr. Jean-Pierre Chiasson, az addikciós orvoslás szakembere, a Nouveau Départ, egy függőségi rehabilitációs központ igazgatója szerint ezek közé tartozik a fogyás, a jobb alvás, a megnövekedett memória és a megnövekedett energia. A nem ivás pozitív hatással lehet a mentális egészségre is. És a pénztárcán ... Ha egy hónapra megszünteti az alkoholt, rengeteg pénzt takaríthat meg.
Az Egyesült Királyságban a száraz januárban részt vevők 49% -a azt mondja, hogy lefogy, 62% -uk szerint jobban alszik és több energiájuk van, és 79% -uk szerint pénzt takarít meg. Az alkohol tele van "üres" kalóriákkal, amelyeknek nincs tápértékük. Például, ha levágjuk a heti 12 pohár bort (pohárban 140 kalóriát), amelyet hetente iszunk, egy hónap után 6720 kalóriát spórolunk meg. Ez majdnem háromszorosa annak a kalóriamennyiségnek, amelyre az embernek szüksége van egy napra.
"Az alkoholfogyasztásnak nincs energiahatékonysága" - mondja Dr. Chiasson. Éppen ellenkezőleg, csökkenti az energiát. Mérgező a szervezetre. Hatással van a memóriára, a koncentrációra, a figyelmi folyamatra, az alvásra és az emésztésre. "Ha csökkentjük az alkoholt, akkor nemcsak másnaposságunk lesz, hanem több energiánk is lesz. "De ezt nem szabad természetesnek venni" - mondja Sacy, az Éduc’alcool munkatársa. Vigyázz a dicsőítésre. "Quebecben szerinte a 15 éves és idősebb emberek 83% -a legalább egyszer fogyasztott alkoholt az elmúlt 12 hónapban. Ezeknek az ivóknak negyede legalább havonta egyszer bántalmazott, „anélkül, hogy feltétlenül berúgott volna”. És csak 2,3% -a függ az alkoholtól, ez a legalacsonyabb arány Kanadában.