Étkezési helyettesítők a fogyáshoz
Megtöltik a szupermarketek vagy a drogériák polcait: étkezési helyettesítők. Por, leves, bárok. Ezeknek az ételeknek ízlésüktől függetlenül táplálniuk és fogyniuk kell. Mit gondoljon ezekről a diétához tervezett "ételekről" ?
Az étkezés pótlásának ötlete ?
Fogyjon le azáltal, hogy iparilag kifejlesztett készítményeket fogyaszt, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyagot tartalmazzák, a lehető legkevesebb kalóriával. Az étkezés pótlásával történő fogyás tehát alacsony kalóriatartalmú étrendet jelent, anélkül, hogy valódi ételek csábítanák, ami alááshatja jó elhatározásainkat.
Kezdetben az étkezés helyettesítőit orvosi céllal hozták létre: kórházi emberek táplálására, akiket betegség megakadályozott a szilárd ételek lenyelésében. Ezután az élelmiszeripar helyreállította őket, és "fogyókúrás megoldásokká", a diétához tervezett élelmiszerekké változtatta őket.
Ezek az étkezést helyettesítő porok vízben vagy sovány tejben, vaníliás vagy csokoládés krémdesszertekben, zöldségízű levesekben és édes rudakban hígíthatók. Azt javasoljuk, hogy vagy kizárólag étkezési helyettesítő ételeket fogyasszon, amelyek napi kb. 800–1000 kalóriás étrendet eredményeznek, vagy csak az egyik ételt cserélje le a helyettesítőre, valamint egészítse ki gyümölcssel és tejtermékkel, amely az étrendet megalapozza. kevésbé súlyos.
Az étkezés helyettesítése ellentétes a LineCoaching módszerrel
Étkezés pótlásával abbahagyjuk az étkezést, csak ellátjuk a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Mert az evés ennél sokkal több: mindenekelőtt a szórakozás, naponta többször. Ez az öröm, amelyet megengedünk magunknak, nem egy extra lélek, hanem valóban szükségszerűség. Mert általában örömünkre eszünk, és abbahagyjuk, amikor ez az öröm véget ér. Ha nem örömből eszünk, nincs olyan teltségérzet, amely tudatja velünk, hogy az étkezés elérte célját, hogy vége! Ezek az étrend részeként fogyasztott ételek ezért nem segítenek a természetes fogyásban.