Száraz intenzív Eric zászló
Végső útmutató a zsírvesztéshez, a test és az élet átalakításához. 12 hét alatt. vagy kevesebb !
Több mint egy évtizeddel ezelőtt, amikor csak 17 éves voltam, először léptem be egy tornaterembe. Ezen a napon kezdődött a hosszú és kielégíthetetlen hódítás, testi és szellemi.
Miután évekig pazaroltam az időmet és az energiámat számtalan program kipróbálására, 2014-ben, Megvan a kattanás hogy kerestem. Végül megértettem a valódi alapokat, hogy megtanuljam irányítani a testem esztétikáját és összetételét.
Miután három évig ezen alapokra építettem, javítottam és finomítottam módszeremet, miközben haladtam, meg voltam győződve: megtaláltam hogyan lehet irányítani, kívánságaim szerint, testem pillantása.
Mint láthatja, fiatal koromban nem én voltam az uralkodó a környéken.
Majdnem 6 év rendszeres edzés a középső fotó eléréséhez. Még mindig egy kicsit szomorú, ha a véleményemet akarod. A jobb oldali fotó 2017-ben készült, ezzel a programmal készült 8 hetes tavaszi vágásom végén.
2018-ban ismét nem engedtem el a kis hagyományomat, és visszatettem a borítót:
átmentem a 89 kg-os, 87 cm-es derékkörfogat és a testzsír körülbelül 13% -ától a 82,3 kg-os, a derékméret 82 cm-ig és a testzsír körülbelül 8,5% -áig 72 nap alatt (információért 1m84 vagyok). Lehet, hogy nehéz elhinni nekem, de túl sok erőfeszítés és szigorúság nélkül történt, és főleg anélkül, hogy megfosztott volna minden olyan ételtől vagy társadalmi tevékenységtől, ami tetszik.
Emellett készítettem egy Youtube videó amelyben megtalálja az átalakítás előtti/utáni összes fényképet és videót, valamint további információkat az előrehaladásáról.
Hogyan érinti ez Önt ?
Nem igazán vagyok különleges (kivéve anyám szemében), a testem úgy működik, mint a tiéd és ezek az eredmények mindenki számára elérhetőek. Sokan mások, férfiak és nők is meg tudták mutatni, például az alábbi Lionnel, aki a program 2 hónapja után megosztotta átalakulását a Facebook-csoportban:
Meg fogod találni sok más átalakulás Alsó ! 😃
Akkor is aggódhat, ha néhány évvel ezelőtt hozzám hasonlóan felismeri magát az alábbi helyzetek egyikében:
- Szerinted a zsírvesztés szükségszerűen a fegyelmed állandó tesztje és elsajátítása.
- Állítsa be aMit" és a "Amikor"amire eszel, az nemcsak bonyolult, de ezen felül mindig lehetetlen megtartani azután.
- Úgy érzi, hogy az edzőteremben és/vagy az edzésben tett erőfeszítéseit nem díjazzák a motiváció valós értéke ésizzad.
- Szeretnél kapcsoló, de neked is tetszik társasági élet !
- Tudod mit összes amire szükséged van elérhető az interneten, valahol a youtube-on, de ebben gondjaid vannak a jó és rossz közötti válogatással információs szökőár.
- Csak van eleged van a jelenlegi megjelenésedből.