Száraz január és 2020. január Nincs alkohol és hús
Nincs alkohol, nincs hús: mire jó a száraz január és a veganuary?
- Ha még mindig jó megoldást keres 2020-ra, megváltoztathatja saját étkezési és ivási szokásait.
- Az alkohol nélküli hónap már egészséget elősegítő hatású.
- Aki szeretné kipróbálni a vegán étrendet, csatlakozhat a „Veganuary” kampányhoz.
Hannover. Nincs több gátlástalan részegség, másnap reggel a fárasztó másnaposság. Nincs több szalámis reggeli kenyér, szeletelt hús rizzsel, villásreggeli rántottával. Új év, igen, még egy új évtized is elkezdődött.
Olyan sok ember veszi igénybe a 2020 elejét, hogy jó döntéseket hozzon: végül méregtelenít, végre több sportot, végül egészségesebb táplálkozást, végül egyensúlyban él.
Felbontás: vegán és alkoholmentes egy hónapig
Egészségügyi szakértők és hírességek két egészségügyi trendet hirdetnek az újévre. Akik komolyan gondolják az egészségesebb életmódot, az nélkülöznek. Száraz január környékén, az alkoholfogyasztás nélküli hónap. Vagy a Veganuary-ban, amely egy hónap étkezést jelent hús és állati termékek, például tojás és sajt nélkül.
Az étkezési szcéna lelkesedik érte, blogbejegyzések és posztok árasztják el a netet. De ha a test ilyen rövid idő után valóban hálás, az segít elkerülni a szellemeket és az állatokat egy hónapig?
A TÉMÁBAN
Szilveszter alkohol nélkül? Ez lehetséges?
Száraz január: Egy hónap alkohol nélkül jót tesz az egészségének
Az az egyszerű cselekedet, hogy egy hónapra lemond az alkoholról, hosszú távon segít az embereknek kevesebbet inni.
Dr. Richard de Visser, a Sussexi Egyetem pszichológusa
Viszlát sör, pezsgő és kemény italok! Az év fordulóján az orvosok és az egészségügyi szövetségek szerte Európában a száraz január mottó mellett egy hónapig tartózkodást szorgalmaztak. Franciaországban mintegy 20 egészségügyi egyesület jött össze, és száraz januárra szólítottak fel - jelentette az „Aerzteblatt” december közepén.
Nagy-Britanniában az „Alcohol Change UK” kampány zajlik, amely kihívást jelent. A résztvevők egy ingyenes alkalmazás segítségével regisztrálhatnak rá. Motivációként a hónap folyamán megmutatják, mennyi pénzt és kalóriát spórolnak meg azzal, hogy nem fogyasztanak alkoholt.
A TÉMÁBAN
- alkohol
- oktatás
- szülők
- gyermekek
Tanulmány: Még a szülők mérsékelt ivása is befolyásolhatja a gyermekeket
Még egy kis alkohol is növeli a halál kockázatát
Az "Alcohol Change UK" szerint az egészséget elősegítő hatások: a résztvevők 86 százaléka pénzt takarított meg azzal, hogy tartózkodott az alkoholtól, 70 százaléka jobban aludt, 66 százaléka érzett több energiát. A honlap szerint a résztvevők 65 százaléka egy hónapon belül alapvetően javította egészségét.
A számok mögött egy tudományos tanulmány áll, amelyet dr. Richard de Visser az angliai Sussexi Egyetemről. "Az az egyszerű intézkedés, hogy egy hónapra lemondunk az alkoholról, hosszú távon segít az embereknek kevesebbet inni" - mondja Visser az egyetem honlapján. Az azonnali előnye, ha egy hónapig nem fogyaszt alkoholt, a fogyás, a jobb bőr, a mélyebb alvás és a fokozott koncentráció.
A hírességek népszerűsítik a vegán táplálkozást
A Veganuary szintén Nagy-Britanniából származik, és a vegán és január közötti szavak játéka. A kampány egy tisztán növényi étrend kipróbálásáról szól egy hónapon keresztül. Az újévi élelmiszer-állásfoglalás kiemelkedő forrásokból is támogatást kap: köztük olyan hollywoodi nagyok, mint Mayim Bialik, Alicia Silverstone és Joaquin Phoenix, de olyan német sztárok is, mint Rezo és Kaya Yanar.