Száraz koplalás - gyömbér, kurkuma és Co-Bio; Kézműves

Katalin11 | 2019. január 30. | 0 megjegyzés | Egészség

co-bio

A száraz böjtöt (étkezés vagy vízbevitel nélkül) széles körben használják Oroszországban.

A legtöbb hagyományos étrend csak az ételek kalóriaértékét veszi figyelembe.

Valójában az étrend hormonális hatása miatt hízunk; a fő érintett hormon az inzulin.

Az állandóan magas inzulinszint inzulinrezisztenciát okoz, ami viszont magasabb inzulinszinthez vezet, ami elhízáshoz vezet. De amikor több órán át étkezés nélkül megy, mint az időszakos fiatalnál, nagyon alacsony inzulin időszakokat él át, ami csökkenti vagy megakadályozza az inzulinrezisztenciát, és hozzájárul a hosszú távú fogyáshoz..

Ezért két fontos kérdést kell feltennünk magunknak, ha van fogyni való súlyunk:

Mit enni ?

Kevesebb ultrafeldolgozott étel, kevesebb fehér liszt, kevesebb cukor.

És mikor kell enni ?

Ritkán tesszük fel magunknak ezt a kérdést. Mégsem kell gyakrabban ennünk a fogyáshoz, ritkábban kell ennünk.