Szárított fekete gomba és kalóriáik - wellness tabletták
A szárított fekete gomba a kínai konyha alapvető összetevője, de időről időre felveheti őket a receptjeibe is, hogy változtasson ízlésén. Alkalmasak diétázóknak? A válasz igen.
Mint minden más gomba, nagyon alacsony a kalóriatartalom. Ezért nincs ok nélkül elmenni még a fogyás során sem.
Hány kalória szárított fekete gombában ?
100 gramm szárított fekete gombában vagy Júdás fülben, csak 62 kcal-t talál. Ezek kocsonyás és porcos gombák, amelyek lombhullató fákon teremnek, és kiszáradásuk után értékesítik őket. Soha nem eszik önmagukban, de nagyon kiválóak sok étel ízének fokozására.
Így, hogy élvezhesse karcsúsító előnyeit, ki kell választania azokat az összetevőket, amelyek a főzéshez kísérik őket, valamint a főzési technikát. Amíg száműzöd a zsírt, szárított fekete gomba készítményei segíthetnek a fogyásban.
A szárított fekete gomba tápértéke
A Júdás szárított fülei nagyon magas rosttartalmúak. Ezért nagyon hasznosak az emésztés szempontjából és felgyorsítják a zsírok anyagcseréjét. Ezek a dehidratált gombák növényi fehérje forrása is. Ha a súlycsökkentő program részeként sportol, kiegészítheti ételeit sovány fehérjével mint a csirke és a hal ennél az ételnél, hogy minden erő megvan az erőfeszítésekhez.