Szárított gyümölcsök a gyönyörű bőrért SUN Fruits Secs
Mindenki ismeri a szoros kapcsolatot a "diéta" és a "súly" között, de amit gyakran figyelmen kívül hagynak, az a kapcsolat a "diéta" és a "bőr" között. Amit naponta eszünk, az befolyásolja a megjelenésünket, és amikor belül minden rendben van, kívülről minden rendben van !
Tehát, ha szép bőrt szeretne, felejtse el a kozmetikumokat, és váltson a bőrének megfelelő étrendre. !
Az alapok
Mint mindenki tudja, a gyönyörű bőr és mindenekelőtt a hidratált bőr. Tehát igyon sok vizet a ragyogó bőrért. A legjobb az is, ha csökkented az alkoholfogyasztást, ami viszont kiszárítja a bőrünket, vagy igyál egy pohár alkohol után egy teljes pohár vizet. Ne kerülje túlságosan a napot.
Miért a szárított gyümölcsök a bőr szövetségesei?
Mindenkinek más a bőre, de mindannyian egyetértünk abban, hogy a bőrnek bizonyos nyomelemekre van szüksége:
Fiatalság és rugalmasság: vitaminok és antioxidánsok
Az E-vitamin antioxidáns hatásának köszönhetően védi a bőr kollagénjét és elasztint. Ez megakadályozza a bőr öregedését, amely fiatal és feszes marad. Az antioxidáns ásványi anyagok, például a szelén és a flavonoidok, nagyon jót tesznek a bőrnek, mert erősítik az immunrendszert, segítenek harcolni a külső agressziók ellen, és ezért korlátozzák a sejtek öregedését.
Szárításkor a gyümölcsök elveszítik vitaminjaik egy részét (főleg C), de koncentrálják az antioxidáns ásványi anyagokat. A szárított gyümölcs ezért jót tesz a bőrének.
Ehhez vegyen egy marék mandulát 16 órai snackjéhez. Nemcsak gyors és tartós jóllakottságot eredményeznek, hanem a bőröd is köszönetet mond, mert E-vitamint és más antioxidánsokat tartalmaz.
A szelénben leggazdagabb ételek között szárított gyümölcsöket találunk, különösen goji bogyókat, mandulát, pisztáciát, pekándiót, diót, mazsolát, mogyorót, datolyát.