Szárított gyümölcsök harapnivalókban kicsiknek és nagyoknak
Bármi legyen is az erényük, aszalt gyümölcsök organikus ízletes falatok, amelyek színt adhatnak az egészeknek és főtteknek is. A kis ínyencektől a nagy ínyencekig megtudhatja, hogyan kell átalakulni a négy óra kiegyensúlyozott csemegeként !
A szárított gyümölcs előnyei
A családban aszalt gyümölcsök, általában megkülönböztetünk diófélék és szárított gyümölcsök. Az előbbi az olajos magvakra vonatkozik, beleértve a diót, kesudiót, mogyorót, mandulát, brazil diót, fenyőmagot stb. Ami a szárított gyümölcsöket illeti, ezek dehidratált gyümölcsök, például szárított sárgabarack, mazsola, datolya vagy szárított füge stb. Szinte minden gyümölcs is kiszáradhat !
Mi bennük a kozos? Nagy energia- és táplálékvagyon. Fő különbségük? A dió gazdagabb zsírokat tartalmaz, amelyek hasznosak a szervezet számára, beleértve a híres omega-3-kat is. A szárított gyümölcsök gazdagabbak a természetes cukrokban, amelyek a kiszáradás során koncentrálódnak. Kiegészítő és ízletes, mindegyik alkalmas egyszerű és ínyenc harapnivalókra, különösen testmozgás közben, feltéve, hogy az egészséges táplálkozás részeként feleslegesen fogyasztják őket! Számoljon egy marék naponta organikus szárított gyümölcsök, átlagosan, vagy még inkább a magas szintű sportolók esetében.