Szárított szilva kalóriák - Kalória Guru Kalória Guru

Kezdőlap → Gyümölcsök → Szárított szilva kalóriák

aszalt szilva kalória

Magas a rosttartalma - hétszer több, mint a friss szilva. A szárított szilva sok A-vitamint tartalmaz - ötször több A-vitamint ad, mint a friss szilva. Jó béta-karotin-, valamint E- és C-vitamin-források is. Különösen vegetáriánusok fogyasztására szánják őket, mivel jó vas- és foszforforrások. Ezenkívül sok káliumot és kalciumot, valamint klorogénsavat és szorbitot találunk a szárított szilvafélékben. A szárított szilva erős antioxidánsnak számít. Hosszú ideig tárolhatók és megőrzik tulajdonságukat. A számos előny mellett a szárított szilva hátrányokkal is jár. Magas a kalóriatartalom - 100 g-ban 360 kcal-t adnak, és hashajtó hatásúak. Ez azonban néha megfelelő 🙂

---