Szauna és fogyókúra - Haloterapia Polska
Karcsúsító szauna - a fürdők segítenek a felesleges kilók leadásában?
A szauna használatakor lefogy, de nem lesz karcsúbb. Amint már leírtuk, a verejtékmirigyek három lépésben történő vízvesztesége 500-1500 gramm a szaunában. Ezt mérlegelés után lehet meghatározni, amit szinte minden szaunázó meg is tesz. Ruházat nélküli, nagyon pontos súlymérés véleményünk szerint fontos pszichológiai súlycsökkentő tényező a túlsúlyos emberek számára.
Aki súlya meghaladja a kelletét (és ez az emberek több mint felére vonatkozik), annak természetesen nagyon örül, ami kimondja a súlyát, amelyet a fürdés során lefogyott. Arra azonban emlékeznie kell, hogy csak vizet vesztett. Sóbarlang.
Tartós anyagvesztés csak akkor fordulhat elő, ha a szervezetbe táplált élelmiszer mennyisége kevesebb, mint a szükséges mennyiség. A fogyás csak olyan esetekben fordulhat elő, amikor valaki tartózkodik a szauna használatától, a fürdés utáni ivástól és még az evéstől sem. Limonádé, sör, minden szesz magas energiaértékű! Vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított cukrozatlan gyümölcslét ajánlunk. A szauna használata után jó egy kicsit lehűlni, ami jól tolerálható (jobb elaludni). Ezt a szauna használata előtt nem szabad megtenni, mert ez lebonthatja a keringést. Az is jó, ha másnap egy gyors pihenőnapot tartunk a szauna után. Mások sikereinek ösztönözniük kell azokat, akiknek szükségük van rá: ismerjük azokat a szaunázókat, akik 5-10 kg-ot fogyottak egy szaunázás alatt, vannak, akik még többet. Fontos azonban megakadályozni a "visszaeséseket". Az elhízás sokkal gyorsabban jön vissza, mint az az ember, aki mindig karcsú volt.