Szauna vagy hammam, edzője megadja a hőfürdő előnyeit

hammam

Szeretne egy meleg fürdőt a BodyAttack ™ osztály vagy súlyzós edzés után? Jó dolog, a Wellness Sport Club edzőtermében (Genf, Lausanne) van egy wellness részleg, amelyet a fitnesz utáni kókuszdiónak szenteltek. A kettő közötti választáshoz fedezze fel az edző magyarázatait.

Mi a különbség a hammam és a szauna között? ?
Az egyik a gőzt szórja, míg a másik a száraz hő kártyáját játssza. Mindkét esetben ezek a sport-helyreállítási bajnokok aktiválják a vérkeringést, csökkentve az ízületi fájdalmat és a merevség érzését. Nagyon jó egy nagy RPM ™, Grit ™ vagy Bodypump ™ munkamenet után! Egy másik előny és nem utolsó sorban: a stresszre gyakorolt ​​hatásuk, amelyet jelentősen csökkentenek. Annyi jó ok arra, hogy ott göndörödj, mindaddig, amíg jó egészséged van (különösképpen nincs keringési probléma), és szereted a 90 fokot is elérő hőmérsékleteket !

A hammam: keleti gőzfürdő
Trópusi légkörben a hammam pazarolja számos előnyét. A keleti hagyományokból álló fürdő programján legfeljebb 50 fokos hőmérséklet és vigyázat, 100% páratartalom! Ideális akkumulátorok újratöltésére egy boksz óra után vagy a fitnesz edzés amolyan ütős. Ami az előnyöket illeti, a török ​​fürdő elősegíti a jóléti hormon szekrécióját, bebizonyosodott! És nem beszélünk a tettéről merevséggátló amely enyhíti a megterheléssel járó fájdalmat. Végül a hammam megtisztítja a légutakat. Hasznos télen! A jó ötlet: tegyen néhány csepp eukaliptusz illóolajat a gőzfejlesztő fúvókájára, hogy az értékes illat segítsen a megfázás elleni küzdelemben. Végül a hammam, köztudott, mélyen megtisztítja az epidermist. Frissen és puha bőrrel jön el, mint a csecsemő !