Szédülés a terhesség terhes kezelése alatt
A terhesség alatti szédülés meglehetősen gyakori. Sok terhes nő panaszkodik a terhesség alatti szédülésről vagy az ájulásról, különösen a terhesség második trimeszterében. Valójában a szédülés a terhesség egyik tünete, és bizonyos mértékben normális.
A szédülés egyik magyarázata az a vérnyomás csökken gyakran a második trimeszterben, és ez azért van, mert a méh megnyomja a fő ereket. A vérmennyiség a terhes nő testében körülbelül 40% -kal nő, és az egész test vérellátása sokkal nehezebb, fokozódik az általa tett erőfeszítés. Néha a vér felhalmozódhat a test alsó részében, átmenetileg elhagyva a felső részt, és implicit módon az agy kevésbé oxigénmentes. Ha azonban terhesség alatt gyakran szédül, ne felejtsen el erről emlékezni a rendszeres ellenőrzés során, és kövesse nőgyógyászának tanácsát. Ha elájul, sőt el is ájul terhesség alatt, minél előbb keresse fel nőgyógyászát.
A terhesség alatti szédülés elkerülése érdekében ajánlott ne végezzen hirtelen mozdulatokat, vagy ne mozgassa hirtelen a helyzetét. Például, ha már régóta ágyban vagy irodai székben fekszik, ne próbáljon hirtelen felkelni. Jobb, ha lassan mozognak. Tegyen mindent türelmesen. Reggel, amikor felébred, feküdjön le egy ideig, majd kissé keljen fel, hirtelen mozdulatok nélkül. Ne feküdj a hátadon amikor a feladat már előrehaladott. A megnagyobbodott méh megnyomja az ereket, és csökkenti a keringést mind a magzat, mind a szervek, beleértve az agyat is, ami szédüléshez vezet. Az anyaméhben lévő csecsemő megnyomhatja a vena cava-t (egy nagy vénát, amely vért visz az alsó testből a szívbe). A bal helyzet ajánlott, beleértve az alvást is.
Egy másik tipp a terhesség alatt az laza és kényelmes ruhákat viseljen, amelyek nem akadályozzák a vérkeringést.
Egy másik tipp a terhesség alatti szédülés elkerülésére az ne vegyen forró fürdőt (nincs meleg zuhany és nincs kád). Semmilyen körülmények között ne mosson sokáig fejet lehajtott fejjel, mert fennáll annak a veszélye, hogy megzavarja a normális vérkeringést.
Vigyázzon, hogy az egész terhesség alatt hogy hidratált legyen. Jó szokás, hogy a pénztárcában mindig van egy üveg fél liter sima víz. A hidratálás nagyrészt vizet és vízzel hígított természetes gyümölcsleveket jelent (különben túlságosan növelhetik a vércukorszintet). Kerülje a teákat, savanyú italokat, az összes édes és szénsavas "kísértést" a piacon. Az alkoholt lelkesen kizárják a terhes nő étrendjéből!
Jó ötlet a szédülés és az ájulás elkerülése érdekében a terhesség alatt gyakori harapnivalókat napközben (2-3 óránként). Vigyázat, nem a túlzott ételfogyasztásra ösztönözünk, hanem az alacsony vércukorszintet megakadályozó snackekre.
Sok nő szédül a terhesség alatt, és mivel nem tud enni, ezért gyakran hány, és gyengének érzi magát.
LEHETSÉGES ANEMIA
Fontos megbizonyosodni arról, hogy a terhesség alatti szédülés nem a vérszegénység jele. Ha a szédülés meglehetősen nagy gyakorisággal fordul elő (szinte naponta vagy hetente több mint kétszer), javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez vagy a nőgyógyász következő látogatásakor ne felejtse el megemlíteni a terhesség fejlődésének ezt a szempontját. Nagyon lehetséges, hogy orvosa javasolni fogja Önt vitaminkomplexum, folsavval, vasal és C-vitaminnal kiegészítve (a vas jobban asszimilálódik a C-vitaminnal kombinálva). Ne vegyen be étrend-kiegészítőket tesztelés és orvosával való konzultáció nélkül. A vérszegénység leggyakrabban a terhesség második trimeszterében fordul elő, és a terhes nők meglehetősen magas százalékában fordul elő.
Mit tegyünk, amikor szédülünk a terhesség alatt?
Az első tipp: üljön le a lehető legkényelmesebb módon és hívjon segítséget egy kedvesének. A terhesség alatt azonban mobiltelefonját mindig közel kell tartania. Nyissa ki az ablakokat, hogy friss levegőt kapjon és frissen a szobába, és vegyen egy mély levegőt. Ez oxigént ad az agyadnak, és könnyen felépülsz. Igyon egy pohár vizet citrommal vagy friss narancslével. Ne felejtse el azonnal kapcsolatba lépni orvosával, ha tartós szédülést vagy szédülést tapasztal, homályos látással, fejfájással vagy palpitációval.
Ételek, amelyek reggel energiát adnak Önnek, de koffein nélkül!
Próbáljon energiát adni magának, de természetesen és egyszerűen, koffein nélkül. Például A sáskákkal kevert forró tej finom csokoládét hoz létre. A szentjánoskenyér (szentjánoskenyér) a kakaót helyettesíti, de egyáltalán nincs benne koffein. Finom ízűek.