Szegény bőr a tejből vagy nulla méretű fehérje turmixok
hallottad, vagy talán már te is megtapasztaltad, és rossz a bőröd a tejből és tejtermékekből vagy a fehérjeturmixokból! Mi igaz ebben az elméletben és hogyan magyarázható pontosan? Erről itt tudhat meg a BLOGomban!
Mit mond a tudomány?
A kutatók még nem értenek egyet teljesen, de nyilvánvalóan nem a tej és a tejtermékek vagy a fehérje turmixok okozhatják a pattanásokat vagy a pattanásokat bennünk, hanem az egyes összetevők, amelyeket ezek a termékek tartalmaznak.
Milyen összetevők a kiváltó okok?
Ezek a nagyon fontos összetevők bizonyos úgynevezett - figyelem szakkifejezéssel - „inzulinszerű növekedési faktorok”. Ezek a tényezők ugyanazokra a receptorokra hatnak, mint az inzulin. Az inzulin olyan hormon, amely felelős a szénhidrátok feldolgozásáért a testünkben és szabályozza a vércukorszintünket. Ezekben a tényezőkben az a különleges, és az erőnléti edzés szempontjából érdekes, hogy különösen elősegítik az izomnövekedést. Serkentik az izomépítést azáltal, hogy bizonyos tápanyagokat, aminosavakat és szénhidrátokat növelnek az izomsejtekben.
Mit jelent pontosan?
Mivel a reakciót főként serdülőkkel tesztelték, és a bőr egyébként is pubertáskor megőrül, az összefüggések nem egyértelműek.
Úgy gondolják azonban, hogy a bosszantó pattanásokat valójában csak ezek az összetevők, amelyek főleg a tejtermékekben találhatók, hajtják ki, mint más fehérjeforrások. Úgy tűnik, hogy a fehérje állati vagy növényi eredetű élelmiszerekből származik. Például a hús is nagyon gazdag fehérjében, de a bőr nem bánja.
Mi segít a foltos bőr ellen a táplálkozásban?
Ha megfigyelte, hogy a turmixok és a tejtermékek miatt romlik a bőre, használhat például vegán alternatívákat. A SIZE ZERO most extra terveket tervez az ilyen típusú étrendre. Nem kell nélkülöznie más állati fehérjeforrásokat, például húst.
Mivel mindenki másképp reagál a tejre és a tejtermékekre, és rázza, ki kell próbálni magának, és meg kell tapasztalnia, hogy észlel-e változást.
A tejsavó és a kazein kiválthatja a pattanásokat is?
Mivel mind a tejsavó, mind a kazein a tej kisebb összetevői, ezek is potenciálisan pattanásokat és kitöréseket okozhatnak. De ez teljesen a típustól függ. Mindenki másképp reagál rá. Egyiket többet, a másikat kevesebbet. Ne félj tehát a tejtermékektől, lányok!
Fontos, hogy fokozottan figyeljen a kiegészítők összetevőire. A Rocka Nutrition például nagy jelentőséget tulajdonít termékeik minőségének, és mindegyikük teljesen laktózmentes! Néha ez valóban a bőr színének javulásához vezethet.