Szegény ember étrendje - Az uborka diéta, a legjobb megoldás 10 kilogramm lefogyására kettesben

DIÉTA "szegénység”Vagy az uborka diéta igazi mennyei kéz azok számára, akik gyors ütemben, nagyon kevés pénzből szeretnének fogyni.

legjobb

Az uborka diéta nagyon egyszerű. Uborka annyi mennyiséget fogyaszthat, amennyit csak akar, tekintve, hogy nagyon alacsony a kalóriabevitele - csak 13 kalória/100 gramm. Az eredmények több mint látványosak, akár napi kilogramm fogyás lehetőségével is.

REGGELI: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér szelet sonkával, egy tál uborkasaláta, egy csésze cukrozatlan tea. Egy másik lehetőség: egy pohár sovány joghurt, egy szelet graham kenyérrel és két közepes uborka;

FALATOZÁS: uborkasaláta vagy uborkalé;

EBÉD: uborkasaláta tojással és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. A tojást grillezett csirkemellel helyettesíthetjük. Egy másik étel lehet krémsajt, uborkával, hagymával és kaporral;

FALATOZÁS: egy pohár uborkalé vagy gyümölcslé;

VACSORA: uborkasaláta