Szégyellem magam, ereutofób vagyok és elpirulok, mit kell tenni az EVOLUTE Conseil
Az emberek támogatásának szolgálatában önmagukkal és másokkal való kapcsolataikban
A hét posztja: Emberi testvériség
Jövő vasárnap 7/2: A gyengék
Hamarosan: Miért vagyok felelős egy férfival való kapcsolatomban ?
"Aki elpirul, az már bűnös, az igazi ártatlanság nem szégyelli semmit. "
Függvénye Timot ’:
BTS hallgató ökológiai faépítésben.
Igyekszem rövidíteni: fiatal, jó megjelenésű, okos, kedves, nagyon alázatos, és jó a humorérzékem (soha nem beszélek ilyesmiről). Környezetem nagyon barátságos, nagyon nyitott, és szeretem a tanulmányaimat, eddig minden jól megy.
Gyűlölni a szégyent azt jelenti, hogy kiszolgáltatottá teszed magad a szégyentől, ha szégyent érzel. Ahogy nagyon jól fogalmazott: "Ha megpróbálja megakadályozni az elpirulást, a probléma csak súlyosbodik, és más jóindulatú helyzetekbe ömlik át, ahol általában nincs oka szégyenkezni. "
Az a kis belső hang, amely elárasztja, hogy "vigyázzon", ezért egyre sérülékenyebbé tesz, mert fél attól, hogy átélje, amit átél ... apránként így válik túszul ennek. Hogy fél. Még arra is szükséged van, hogy viselkedésed egy részét alkohollal kell kompenzálnod, hogy megpróbálj erősebb lenni.
Az ereutofób - mert megtanulta, hogy ne bízzon magában - szégyene túszává válik, elpirulva szomatizálja önbizalomhiányát.
Nem születtél szégyenlős vagy "szégyenkezett", megtanultál félénk lenni olyan emberek társaságában, akik érzelmeidet "rendellenesnek" tartják, elnyomásra kényszerítették.
Kérdezd meg magadtól, hogy mi okozza a magadba vetett bizalmat. Lehetséges-e - családi környezetben - szabadon megosztani érzelmi tapasztalatait, vagy már zavarban érezte ezt? ?
Apránként megtanultad elárulni önmagad belső megosztásával: lehetetlenné vált számodra, hogy ki merd feltételezni, ki vagy az érzelmekkel, amelyek őt jellemezték.
Amikor az érzelmeink a valósághoz igazodnak, akkor hasznosak számunkra, mivel különféle helyzetek kezelésére szokták használni, figyelmeztetve bennünket valami rosszra. Normális és egészséges félni a veszélytől, haragot érezni az igazságtalanság miatt, vagy szomorúságot tapasztalni a veszteség idején. Tehát tisztelnünk kell őket.
Amikor érzelmeink nincsenek alkalmazkodva a valósághoz, gátolják számunkra és megakadályozzák, hogy igazságosan és kiegyensúlyozottan kezeljük a helyzeteket. Ezek aztán kóros működésünk jele. Így válhat fóbiává, erőszakossá vagy depresszióssá az ember.
Azon a napon, amikor bántottnak, esetleg megalázottnak érezte magát, amikor érezte a saját érzelmeit, valószínűleg titokban úgy döntött, hogy nem érzi őket tovább ... hogy ne kelljen megmutatnia őket, és kockáztatnia kell egy újat.
Azzal, hogy megpróbálta gátolni őket, hogy ne érezzék tovább őket, éppen abban a pillanatban érezte őket ... "Nem kellene félnem, mert azok, akiket szeretek, mondják nekem; Nincs okom haragudni, mivel mások szeretnek; Nem szabad sírnom, mert magasnak kell lennem ... ”elárultad magadat, és egyben elítélted azt a szégyent, hogy az érzékeny lény vagy, és így arra kényszerít, hogy elpirulj ... elakadt az ördögi kör: érzelem/az érzelem elutasítása/szégyen/nyugtalan/elpirul/új érzelem még intenzívebb stb.
Hogyan lehet megtörni ezt az ördögi kört? Annak növelésével, hogy képes vagy felvállalni azt, aki vagy, hogy összezsugorítsd önmagad szégyenteljes részét.
Napi tanulás lesz számodra, ha fel mered vállalni különféle érzelmi állapotaidat. Mi lenne, ha lenne idege elfogadni félénkségét ?
Ehhez nem kell többé hűséges maradnia mindazokkal szemben, akikkel a történelme során találkozott, és akik éreztetik Önnel (néha öntudatlanul is), hogy amilyen volt - azzal az érzékenységgel, amely a tiéd volt - nem volt joga lenni: dacolj magaddal a megbízható tolvajokkal szemben.
Nagy bátorságra lesz szükséged, hogy egyre kevésbé engedelmeskedj magadnak. Bátornak kell lenned a pirulásaiddal, nem engedelmeskedve nekik: merj például válaszolni valakinek, aki megpróbál destabilizálni téged azzal, hogy gúnyt űz tégedől, amikor elpirulsz, ilyesmi: "Hé, jól látod, igen, elpirulok!" "
Azon a napon, amikor meg mered engedni, hogy érzelmességed szabadon kifejezhesse magát, többé nem fogsz szégyellni és nem leszel kénytelen elpirulni magad ellenére. Az érzelmek csak azért veszélyesek számodra, mert visszautasítod őket, már nem fognak trükközni veled, ha hagyod, hogy szabadon kifejezzék magukat benned.
Azok, akik azt mondják nektek, hogy rendellenes félni, dühös lenni vagy szomorú, azok a sírboltozók az életedben.
És ha elpirul, az ereutofóbiája csak a teste által adott jel arra szolgál, hogy megértse, hogy önmagát úgy kell feltételeznie, mint amilyen, azzal, hogy mer "igazat" beszélni, különösen mindazokkal, akik megpróbálták rábeszélni, hogy nem szükséges ?