Szégyelli a hónaljruházat foltjait Tippek, hogy megszabaduljon tőlük
Az izzadás egy természetes folyamat, amely segít a testhőmérséklet szabályozásában, különösen edzés közben vagy magas hőmérsékleten. Az izzadtság elpárolog a bőr felszínéről, eltávolítja a felesleges hőt és elősegíti a test lehűlését. Sajnos ezt a természetes funkciót néha bonyolítják a túlzott izzadást okozó betegségek. A túlzott izzadást speciális érzelmek vagy körülmények is okozhatják: ha a projekt bemutatása vagy egy vizsga során izzadt, akkor szituációs izzadást tapasztalt. Hogyan lehet harcolni a túlzott izzadás ellen?
Túlzott izzadás a hónaljban - a legaktívabb verejtékmirigyek
Testünkben több mint 2 millió verejtékmirigy található. Mint gyakran láthatja, izzadtam többnyire a hónalj alatt, az apokrin verejtékmirigyek miatt, amelyek különösen hatékonyak az izzadással kapcsolatban.
Ezeknek a mirigyeknek az izzadása fehérjéket és zsírsavakat tartalmaz, amelyek "vastagabbá" teszik, és tejszerű vagy sárgás színt kölcsönöznek neki. Ezért úgy tűnik, hogy a ruha hónalján lévő foltok sárga árnyalattal rendelkeznek.
Bár maga az izzadás szagtalan, amikor a bőrön és a hajon található baktériumok metabolizálják a fehérjéket transzpiráció és zsírsavak, kellemetlen szagot okoz. A jó higiénia, a kényelem és az aktív társadalmi élet biztosítása érdekében fontos a hónalj alatti izzadás megelőzése és ellenőrzése. Szerencsére többféle módon lehet megakadályozni vagy minimalizálni ezt az állapotot, valamint az azt kísérő páratartalmat és szagot.
Túl sokat izzad a hóna alatt? Használjon izzadásgátlót minden nap
Tegye az izzadásgátlót napi szokássá. Sokan izzadásgátlót vagy dezodort használnak, mielőtt otthagynák az ellenőrzésüket hónalj izzadás és a kínos szag lehetősége.
Mi a különbség a dezodorok és az izzadásgátlók között? A dezodorok segítenek elfedni a szagokat, míg az izzadásgátló szerek összetevőket tartalmaznak hagyja abba az izzadást. A dezodorok már több mint 5000 éve léteznek, mivel az ókori kultúrákban élők természetes illatos olajokat használtak a testszag elfedésére. Az idők során ezek a keverékek összetettebb parfümökké váltak. Az izzadásgátló szereket, amelyek alumínium-kloridot használnak az izzadás megakadályozására, a huszadik század elején vezették be, és gyorsan elterjedtek. Azóta formátumuk a spray-ről a roll-onokra és a lágy formákra fejlődött.
Ma a piac szó szerint elképesztő választék az izzadásgátlókról és a dezodorokról, így mindenki talál magának valamit. Ezenkívül választhat újabb és erősebb készítményeket, amelyek több alumíniumvegyületet tartalmaznak, a hatóanyagot, amely ideiglenesen elzárja a verejtékmirigyeket.
A hónaljtól való túlzott izzadás ellen viseljen puha anyagokat
Ha puha, nedvszívó természetes rostot (pl. Pamutot) választ, jelentősen megváltozhat a kényelmi szint (és az illata).
Segíthet a verejtékezés elleni küzdelemben, ha megnézi a szekrényét. A ruhák kiválasztása kényelmesen érezheti magát, vagy valószínűbb, hogy nem izzadó. A természetes szövetekből, például pamutból, gyapjúból, kenderből, selyemből vagy lenből készült ruhák gyakran gyengébb szövetűek, mint a szintetikusak; ezáltal az anyag lágyabbá válik, lehetővé téve a levegő bejutását a bőrbe. Ezenkívül ezek a szálak a nedvességet elnyelő anyag, amely megakadályozza a baktériumok bejutását az izzadásba és kellemetlen szagot okozhat.
Az abszorbens, természetes szálaktól eltérően a szintetikus szövetek, mint például a nejlon, a selyem és a poliészter, sokkal erősebb szövetekből készülnek, amelyek hajlamosak megtartani a hőt és bőséges izzadás. Még rosszabb, hogy a felhalmozódott nedvesség nem párolog el olyan könnyen, ha szintetikus szöveteket visel. Üvegházhatást keltenek a hónalj körül, megtartva a hőt és a nedvességet a bőrön.
Azonban nem minden mesterséges szövet áll rendelkezésre azok számára, akik sokat izzad. A bambusz, a liocell és a modál növényi cellulózból és cellulózból készül, így ezek az anyagok természetes szövetként működnek. Vannak olyan mikroszálas szövetek is, amelyeket a bőr és a ruházat nedvességének eltávolítására terveztek, ahol az izzadás gyorsabban elpárolog.
Megszabadulni a hónalj nedves foltjaitól - csökkenti a stresszt
Néha nagyon jó orvosság a hónalj körüli izzadás csökkentésére a pihenés és a pihenés.
Az egészséges életmód, amely magában foglalja a testmozgást is, segít testének megbirkózni a hosszú távú stresszel, az optimális jólét szintjének elérésével és izzadság ellenőrzése.
Néhány embernek segít a mély lélegzés, a napi meditáció, vagy éppen az az idő, amelyet az Önnek tetsző tevékenységekre szán. Ezenkívül az aerob testmozgás oldhatja a feszültséget és növelheti a bizalmat, a jóga (vagy bármely más, a testre és a légzésre összpontosító gyakorlat) nyugtató hatást fejthet ki.
Nincs több nedves folt a hónalj alatt - vegyen igénybe egy másik diétát
A test nem szereti annyira a kávét, mint te.
Számos, túlzott izzadástól szenvedő ember személyes megfigyelései azt mutatják, hogy egyes ételek és italok okozják őket izzad ráadásul testük kellemetlen szagot produkál. Az alkohol, a fokhagyma és a hagyma a leggyakoribb tényezők közé tartozik.
Ha egy csésze (vagy kettő) kávéval szeretné kezdeni a napot, de nem szereti izzadó, nagyon fontos döntést kell hoznia. Az ital hője megemeli a belső hőmérsékletet, és jelzi a testnek, hogy kezdjen izzadni, és a koffein arra fogja utasítani a központi idegrendszert - valamint a verejtékmirigyeket -, hogy több verejtéket termeljenek. Természetesen átállhat egy üvegezett koffeinmentes kávéra, és elkerülheti ezt a problémát.
Bizonyos termékek elkerülése szintén segíthet az izzadás szabályozásában. Amikor fűszeres ételeket fogyaszt, például kapszaicint tartalmazó paprikát, azok jeleket küldenek a verejtékmirigyek felé. És mivel a mirigyek úgy vélik, hogy a testnek ki kell hűlnie, izzadni kezdnek.
Hogyan kell kezelni a túlzott izzadást? Vegyünk egy orvosi megoldást
Ha olyan ember vagy, aki szenved túlzott izzadás hónalj alatt, ami zavarja a mindennapi tevékenységeket, és ez kényelmetlenül érzi magát másokkal való kapcsolattartás során, beszéljen orvosával a lehetséges orvosi megoldásokról. Bár ezek a kezelési lehetőségek szélsőségesnek tűnhetnek, az önértékelés és a kényelem javítása hasznos lehet: