Székrekedés A bél természetes módon történő stimulálása!

A krónikus székrekedés fő okai elsősorban a testmozgás hiánya, a folyadékhiány és az alacsony rosttartalmú étrend. Sok ápolásra szoruló ember számára a mozgás többi része már nem elegendő a jó és rendszeres emésztéshez. Kúszó székrekedés alakul ki. A hashajtókat gyorsan használják, de ezek nem csak károsak, de megterhelik a pénztárcát is. Íme néhány tipp arra, hogy mit tegyünk természetesen.

Sok hashajtó ördögi köre

Sok hashajtó hatása a béltartalom növelése, ami serkenti a bél hullámzását és kiüríti a belet. A térfogat növekedését a víz és az ásványi anyagok beáramlása okozza, ami azt jelenti, hogy túl sok folyadék és ásványi anyag választódik ki. Ennek eredményeként a test nemcsak értékes nyomelemeket veszít, hanem folyadékot is, ami kiszáradáshoz és további székrekedéshez vezet.

Stimulálja a bél természetes úton

A bél térfogatának növelése érdekében először folyékony (úgynevezett töltőanyagok) szükséges. A folyadék önmagában biztosítja a kívánt térfogatnövekedést. Fontos, hogy folyadékot igyon éhgyomorra vagy reggeli előtt.

Jól illenek

egy nagy pohár gyümölcs- vagy zöldséglé (pl. sárgarépalé, bodza leve, szilvalé, savanyú káposzta leve, málna leve, meggy)
felmelegített víz, szénsavas ásványvízzel felgyorsítja a bélmozgást
Természetes kefir, esetleg előző este átitatott aszalt szilval keverve
egy pohár ásványvizet 1 evőkanál almaecettel keverve
tej helyett zöld tea, Kaba vagy fekete tea

A napi legalább 2 liter folyadék bevitelét nem szabad csökkenteni. Még akkor is, ha első pillantásra soknak tűnik, a székrekedés ellensúlyozásához szükséges követelmény.

Biztosítsa a rostbevitelt

Folyadékok nélkül nincs rost, rost nélkül nincs egészséges étrend, mert a rostoknak folyadékra van szükségük a mennyiségük növeléséhez. Már megduzzadnak a gyomorban, és kiváltják a bélfal hullámingerét. Csak ebben a kombinációban lehet hatékonyan megakadályozni a lassúságot.

A következő ételek segítenek megakadályozni a székrekedést:

tönkölytermékek használata a napi táplálékfelvétel során
Savanyú káposzta, főzve vagy nyersen, kis mennyiségben (1-2 villa heti 2x)
körte, őszibarack, szőlő (maggal) rendszeres fogyasztása
Lenmagliszt, napi 1-2 evőkanál joghurtos vagy almás mártással
almaecet használata (salátaöntethez)
a fokhagyma fogyasztása
napi búzakorpa bevitele 2-3 evőkanál almamártásban vagy joghurtban
Svéd gyógynövények a gyógyszertárból

Készítette: Curendo-Redaktion. Még akkor is, ha megpróbáljuk biztosítani, hogy e blog tartalma mindig naprakész legyen, a cikkek mindig a frissítés dátumának állapotát tükrözik. Ezt a cikket utoljára 2015. április 20-án frissítették.

elbúcsúzni
elmebaj
Vészhívás
Fogyasztási segédanyagok
Betegségek
Online ápolói tanfolyamok
Élő akarat
Házi gondozás
Függőség
Gondozási tanácsok
Az ápolás gyakorlata
Letiltott bérlet
Fekvőbeteg ellátás
Biztosítás és pénzügy
Meghatalmazás és felhatalmazás

Ingyenes karbantartási segédletek

Használja ki az ingyenes segédeszközökhöz való jogát. Támogatjuk Önt a folyamat során. Gyors és bürokratikus. Ingyenes szállítás.
Informáljon most

Ápolási hírlevél

- 100% ingyenes
- Bármikor lemondható
- Soha ne ossza meg adatait harmadik felekkel

Képzés ápolók számára

Itt megtudhatja a rokonok gondozását szolgáló online gondozási tanfolyamok tartalmát. Informáljon most

A kifejezések magyarázata

A szószedet a karbantartás összes fontos szakkifejezését egyszerűen és érthetően elmagyarázza

Az információk, tippek és hasznos illusztrációk megfelelő kombinációjával gondozóként azonnal többet tudhat meg a mindennapi gondozás fontos helyzeteiről. Nem számít, hogy az ebédszünetben, munkába menet vagy otthon a kanapén. A curendo care coach minden helyzetben, mindenkor támogat.