Székrekedés - A legjobb otthoni gyógymódok
A székrekedésről és arról, hogyan lehet otthoni gyógymódokkal küzdeni. A székrekedés a leggyakoribb emésztési probléma a nyugati iparosodott országokban. Tehát van elég ok arra, hogy nyíltan beszéljünk róla. Nézzük a tényeket Németországban. A 14 évesnél idősebb felnőttek körülbelül 8 százaléka - vagyis 4,8 millió ember - panaszkodik állandó székrekedésről. Az érintettek 69 százaléka nő, 31 százaléka férfi. Az érintettek 65 százaléka csak hashajtók szedésével oldhatja meg problémáját.
Ez 3,1 millió német. Az emésztést segítő eszközöket használók 70 százaléka nő, 30 százaléka férfi. Fontos: Egészséges táplálkozással nagyon gyakran megelőzhető a székrekedés.
A teljes kiőrlésű termékek és a savanyú káposzta segítenek
Fontos betartani a rendszeres étkezési időket. Elengedhetetlen a zsír és cukor tartalmú ételek csökkentése. Váltson gyümölcsökre és zöldségekre. Napi öt marék - és már nem lesznek székrekedési problémái. Ez vonatkozik a teljes kiőrlésű termékekre vagy a nyers zöldségekre is. A savanyú káposzta a székrekedés egyik legjobb gyógymódja. Rostot tartalmaz, amely enyhíti és tisztítja a gyomrot és a beleket.
A székrekedés a gyomorból vagy a belekből származik
Aki székrekedésben szenved, és már sok otthoni gyógymódot és diétás trükköt alkalmazott eredménytelenül, kérjen egy tapasztalt orvost, hogy tisztázza egészségügyi problémáját. Nagyon gyakran a gyomor és a belek problémája. Az érintettet mindenesetre megérdemli, hogy komolyan vegyék. Ő csak akkor segít a probléma leküzdéséhez szükséges komolysággal. Sok esetben van értelme először a természeti erőket használni. A természetgyógyászat számos hasznos otthoni gyógymódot kínál székrekedésre, amelyeket már régóta alkalmaznak, és amelyekre empirikus értékek is rendelkezésre állnak. A legjobb otthoni gyógymódok erre:
A székrekedés legjobb otthoni gyógymódjai
Este 5 aszalt szilvát vagy 5 szárított fügét áztasson 1 csésze langyos vízbe. Fedje le a poharat, és hagyja szobahőmérsékleten egy éjszakán át ülni. Másnap reggel intenzíven, éhgyomorra rágja meg a megpuhult fügeit vagy szilvait, és igya meg a gyümölcsös vizet.
Vagy keverhet 1 teáskanál zúzott psylliumot a gyógyszertárból 1 csésze forró vízbe. 2 órán át hagyjuk meredezni, majd adjunk hozzá egy kevés mézet és citromot.
Este lefekvés előtt öntsön egy pohárba 1/4 liter csapvizet vagy szénsavas ásványvizet és hagyja szobahőmérsékleten lefedve. Másnap reggel inni kell ezt a pohár állott vizet, miután éhgyomorra kel.
Igyon naponta 1/2 liter zsályateát néhány napig. Reggel tegyen 1/2 liter hideg vizet egy serpenyőbe a tűzhelyre. Keverjen hozzá 1 púpozott evőkanál szárított zsályalevelet (gyógyszertár, egészséges élelmiszerbolt, gyógyszertár). Forraljuk fel az egészet, majd hagyjuk pontosan 3 percig főni. Vigyázzon, ne járjon el a tűzhelytől, mert habzik és könnyen áthalad. A termoszból származó zsálya teát 3 adagban igyon egész nap.
Próbálja ki a mate teát, a gyógyszertár dél-amerikai mate fa leveleiből készített teát. 2 teáskanál mate leveleket felöntünk egy csésze forrásban lévő vízzel. Ne hagyja meredeken 3 percnél tovább. 3 csésze naponta.