Székrekedés a megfelelő tippek!

Ha csak egy kérdést tudnék feltenni az ájurvédikus vizsgálatok során, ez a következő lenne: "mindennap jársz mosdóba?". Az ayurvéda szerint az egészséges ember minden reggel megszünteti az egy-két érett banán formájú és állagú székletét. Ez a te eseted ?

Szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen a széklet, vizelet és verejték útján történő hulladék eltávolítása. Ha nem szüntetjük meg eléggé, vagy nem rendszeresen, akkor testünknek a romlandó-lejárt készletekkel kell megküzdenie. Ez egyensúlyhiányt okoz más feladatokban, stresszt generál és betegséghez vezethet.

Tehát, ha nem engedi el minden reggel érett banánját, a következőképpen javíthatja az átszállást:

- Igyon forró vizet, amikor felébred. Bármilyen is az alkotmányunk, ajánlott meleg vizet inni ébredés után, mert megkönnyíti az éjszakai válogatott hulladék eltávolítását és hidratál minket. Egy csésze Kapha, két csésze Pitta, három csésze Vata számára. Gyakran ez elegendő, és az átszállást néhány nap alatt szabályozzák.

- Ha szükséges, töltsön olajat a reggeli forró vízbe. Ha két napja nem voltál a fürdőszobában, itt az ideje, hogy két evőkanál olajat (lenmag, olíva, ricinusolaj) adj az első csésze forró vízhez. Ez hidratálja az emésztőrendszert és csúszóssá válik, mint egy csúszda, amelyen a széklet lefelé mehet.

---