Székrekedés - Az egészségről felelősséggel
Hasznos információ
- Mi a székrekedés?A székrekedés az a helyzet, amikor egy személy ritkán, nehezen vagy fájdalommal szünteti meg a székletet (széklet). Általában akkor fordul elő, ha az ürülék hosszú ideig a vastagbélben marad, a víz nagy része felszívódik, kemény és száraz lesz. A diéta, az életkor és a napi aktivitás függvényében a széklet gyakorisága naponta háromszor, hetente háromszor lehet [1]. Ez utóbbi esetben székrekedés, és ha hosszú távon jelentkezik, akkor krónikus székrekedés, amely jelentős kellemetlenségeket okozhat, és befolyásolhatja az érintett életminőségét.
- Egyéb tünetek. A székrekedés puffadással vagy hányingerrel, étvágytalansággal és fájdalommal vagy görcsökkel járhat.
- Ki szenvedhet székrekedéstől? A székrekedés meglehetősen gyakori állapot, minden életkorban. A nőket kétszer olyan mértékben érintik, mint a férfiak, és ez terhesség alatt is gyakoribb, de időseknél is.
- A székrekedés gyakori okai. A székrekedés általában akkor fordul elő, ha nem fogyaszt rostban gazdag ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket és gabonákat, vagy nem fogyaszt elegendő folyadékot. Akkor is előfordulhat, ha egy személy valamilyen oknál fogva figyelmen kívül hagyja a WC-re való menés szükségességét. Ugyanakkor a mindennapi élet stressze, az ülő életmód és a pihentető alvás hiánya lehet az állapot alapja.
Mi várható?
Gyakran az állapot átmeneti, és nem jelent veszélyt. Székrekedés esetén a széklet eltávolítása nehezebbé és ritkábbá válik, mint általában. A székek lehetnek szárazak, kemények és rendellenesen nagyok vagy kicsiek.
- időtartama. A székrekedés általában ártalmatlan. A legtöbb esetben rövid életű, és önmagában néhány nap alatt, vagy legfeljebb 2-4 hét alatt elmúlik.
- Kábítószerek. A székrekedés mellékhatásként is előfordulhat néhány gyógyszer bevétele után. Opioid fájdalomcsillapítók, diuretikumok, antacidok vagy magas vérnyomás vagy depresszió kezelésére szolgáló szerek székrekedést okozhatnak. Ha úgy tűnik, hogy ezek az okok, ne hagyja abba a kezelést anélkül, hogy beszélne orvosával.
- Komolyabb állapotok. Ha étrendje kiegyensúlyozott, a tartós krónikus székrekedés a súlyosabb állapotok tünete lehet, ezért javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.
- Körülbelül 5 nőből 2-nek van székrekedése terhesség alatt, különösen az első hetekben [2].
Mit tehet a tünetek kezelése érdekében?
- étel. A napi rostbevitel növelése a fokozott gyümölcs-, zöldségfélék, magvak fogyasztásával megkönnyítheti a tüneteket és megakadályozhatja azok megismétlődését.
- Igyon annyi folyadékot, lehetőleg vizet, hogy elkerülje a kiszáradást. Csökkentse a kávé, az alkohol vagy a savanyú italok mennyiségét.
- Életmód. A testmozgás nemcsak formában marad, hanem csökkenti a székrekedés kockázatát is. Fontos az is, hogy ne késleltessük a WC-re való belépés szükségességét, és adjunk elegendő időt erre a szokásra.
- Néhány vény nélkül kapható hashajtó segít megoldani a problémát, de fontos, hogy figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót, vagy forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, ha nem tudja, hogyan kell bevenni. Ezenkívül, ha nem biztos abban, hogy melyik termék megfelelő az Ön számára, beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.
Mikor kellene orvoshoz menni?
A kiegyensúlyozott étrend és az életmód megváltoztatása az első ajánlás, amely megszabadulhat a székrekedéstől. Ha a helyzet nem javul, és a fájdalom továbbra is fennáll, még a vény nélküli kezelés beadása után is, forduljon orvosához.
Ritka esetekben a székrekedést súlyosabb állapotok okozhatják. Ha ezek bármelyikét észleli, beszéljen kezelőorvosával:
- időtartama. 6 vagy több héten keresztül székrekedik.
- Egyéb tünetek. A hasad egyre jobban duzzad és/vagy hányni kezdesz.
- Kor. Ön több mint 50 éves, és eddig soha nem szenvedett székrekedésben.
- Úgy gondolja, hogy egy bizonyos állapotra szedett gyógyszer székreked.
- Vér a székletben. Figyelje meg a vért a székletben, még akkor is, ha nem érez fájdalmat vagy kellemetlenséget a végbél területén.
- "Általános" tünetek. Nyilvánvaló ok nélkül fogyott, folyamatosan fáradtnak érzi magát, nem éppen a legjobb állapotban, izzadt vagy lázas, vagy azt veszi észre, hogy ezek a tünetek nem múlnak el négy-hat hét alatt.