Székrekedés az étrend remegéséből (székrekedés, yokebe)
székrekedtem a yokeb karcsúsító turmixomtól, mert naponta csak 3-szor eszem, és alig van benne rost. Keverhetem bele a lenmagot vagy a búzakorpát az elkészítés során, hogy az elzáródások megszűnjenek? Néha stevia bonbonokat veszek, de néha túlzásba esem, majd hasmenésem van.
5 válasz
Az ilyen étrendeknél különösen fontos nagyon, nagyon, nagyon sokat inni - legalább 3 liter. Ellenkező esetben - stevia édesség helyett - menjen a gyógyszertárba és kérjen tanácsot. Vannak természetes készítmények is.
kevés szilárd étel = kevés szilárd emésztőrendszeri termék. Ha ilyen folyékony éhgyomri rendszert alkalmaz, egyszerűen nem emészt fel rendszeresen. ezért rendszeresen hashajtó napot is kell tartani.
Nem jobb, ha ilyen baromság nélkül jár.
Normál rosttartalmú étrend, sok gyümölcs (szilva), zöldség és testmozgás, akkor nincs szüksége semmilyen étrendporra, és még kevésbé van székrekedése.
Ennek ellenére nincs értelme eleget fogyasztani egy italban! Személy szerint úgy gondolom, hogy az átgondolt étrendváltozásnak van értelme és hosszabb ideig tart. Ez természetesen nehezebb, mint egy rázkódás meginni és teltségérzet. De végül magának kell döntenie. Fontos, hogy igyál sok vizet, hogy a széklet ne legyen még keményebb. Ha a lenmag már nem segít, akkor hashajtókhoz kell fordulnia. Ezt megkapja a gyógyszertárban. kívánom neked a legjobbakat!
A probléma az egész étrended. Már tápanyaghiányt okoz. Érdeklődjön a megfelelő étrendekről.
hasonló kérdések
Mivel nagyon nehéz eljutnom 300kcal-ra, ezért reggel sokat szeretnék enni, hogy jól kezdhessem a napot. REGGEL: kb. 950 kcal, 50 g fehérje, 90 g szénhidrát és 35 g zsír, 25 rost
Zabpehely: 80g, málna fagyasztva, 100g banán, dió 25g, chia mag 20g, lenmag 20g, tökmag 15g fehérje turmix vízzel (25g por)
Túl sokat eszem reggel, vagy mit tehetek jobban a nap elején?
Hé, azért vettem Zirkulin ricinusolajat, mert székrekedésem van, és szerettem volna tudni, hogy bevehetem-e most vagy ma (igen, ettem valamit).
Azt hittem, hogy laktóz-intoleranciám van, nagyon fájt a gyomrom, stb; de hasmenés helyett székrekedésem van.
még mindig intoleranciának számít?
Tehát mennyi folyadék miből?
Körülbelül 2 hónapja rossz székletem van. Eleinte székrekedésem vagy kemény székletem van, aztán egy napig sem, aztán megint székrekedés vagy széklet. Nagyjából szeptember óta van ilyen. Hiányzik valami a testemből? Egészségtelen? az a kár?
Megitta-e már valaki közületek ezt?
Ha valóban lefogysz vele - sem én, sem a férjem?
Lehet, hogy nagyon elfárad tőle?
Székrekedést okozhat?
Köszönjük a vonatkozó válaszokat és információkat.
Meg akartam kérdezni, hogy normális-e, hogy amikor az étrendemet alacsony szénhidráttartalomra változtatom, székrekedésem lesz?
Tehát 3 nappal ezelőtt hétfőn kezdődött, és 2 napja székrekedtek.
Ha körülbelül 32 főtt tojást eszel meg 2 nap alatt, székrekedése lesz?
Diákcserét folytatok. 6 hónapig vagyok a Reunion-szigeten, amely Mauritius és Madagaska mellett van. Az étkezési kultúra csodálatos, de sajnos hetente 3-4 alkalommal van rizs, és mióta itt vagyok, székrekedésem van, beleértve az émelygést és a gyomorfájást is. A chili már nem működik. 2 hét múlva hazamegyek, de zavar és nagyon megterhelő. Elég sok gyümölcsöt is eszem, mivel a választék itt nagyon jó. De mit tehetek még?
Valami furcsát olvastam az anyák fórumán, túrószappant székrekedés ellen csecsemőknél. Hallott már erről valaki? Abszurdnak hangzik számomra.
Helló, pénteken kezdtem a Jokebe-t. Az első 2 napban 1,6 kg-ot is lefogytam, és reggel 3-án a mérlegre állok, és megint 1,4 kg-mal vagyok nehezebb. Nos, azonnal belekevertem gyümölcsöket meg ilyeneket, és csak napi 2 turmixot ittam, mert több csak nem volt lehetséges. De sok zöldség alapanyag is. Sajnos az íróasztalnál végzett munkám miatt nem nagyon szoktam sportolni, és sajnos túl sok stressz is van munka után, de most legalább fél órát szánok rá.
Mivel a kezdő súlyom 61,4 kg, és 51 kg-ra szeretnék esni. ez még mindig nagy része.