Székrekedés és r; gime dukan

Manapság nagyon divatos a magas fehérjetartalmú étrend. Ilyen diétás módszerre példa a Dukan Diet, amelyet feltalálójáról neveztek el: Pierre Dukan francia táplálkozási szakember. A szabályokat a „Nem tudom, hogyan lehet lefogyni” című bestsellerében részletesen elmagyarázzuk, de valójában ez egy meglehetősen egyszerű módszer négy fázisban: a támadási szakasz, amelynek során csak tiszta fehérjéket eszel, amelyek szerepelnek a listán Dukan által létrehozott engedélyezett élelmiszerek Ne feledje, ehet annyit, amennyit csak akar! A második szakaszban - az alternatív fázisban vagy a körutazás fázisában - zöldség kerül a menübe - és a Dukan listába. A tiszta fehérje napjai felváltják a napokat, amikor zöldségeket adnak az étlaphoz. Ezután a konszolidáció harmadik fázisában vagy fázisában a többi termék fokozatosan visszailleszkedik az étkezésbe, hogy végül elérje a stabilizálás negyedik vagy fázisát, amely lehetővé teszi a visszatérést a normális élethez.

székrekedés

Ennek ellenére kiderült, hogy a székrekedés nagy probléma a fogyókúrával - és ugyanez vonatkozik a Dukan-étrendre is.!