Székrekedés, gáz, gyomorégés Ezek a házi gyógymódok egészségre gyakorolnak hatást
Frissítve: 2020.12.12 - 13:23
A nehéz ételek megterhelik emésztésünket - a következő otthoni gyógymódok segítenek székrekedés, puffadás, gáz és hasmenés esetén.
Túl sok ülés, túl kevés testmozgás, túl sok egészségtelen étel: Gyomrunk és belünk olyan panaszokkal reagál, mint gyomorégés, hasmenés vagy székrekedés. Mi segít most.
Azok, akik rendszeresen gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdenek, általában megtalálhatják a kipróbált otthoni gyógymódokat. Az alábbiakban áttekintést talál a leggyakoribb betegségek leghatékonyabb gyógymódjairól az émelygéstől a gyomorégésig.
Ez segít a teltségérzetben
A vörös káposzta, a kelkáposzta vagy a kelbimbó után sokan panaszkodnak hasi görcsökre és gázra. Ok: A nehezen emészthető étrendi rostok több gázt hoznak létre a belekben.
Szóbeli házi gyógymódok: Az ánizs-, kömény- vagy édesköményteák görcsoldó anyagokat tartalmaznak.
Külső házi gyógymódok: Keverjen néhány köménymagot bazsalikom olajjal, és enyhén melegítse fel a keveréket. Ezután lassan masszírozza a gyomrot az óramutató járásával megegyező irányba.
Ezek az otthoni gyógymódok gyomorégés esetén működnek
Nagy, magas zsírtartalmú étkezések után a gyomortartalom és a gyomorsav visszafolyhat a nyelőcsőbe. Ennek oka gyakran egy gyenge záróizom izom a gyomor bejáratánál. A betegek túlzott mellkasi fájdalomról és savas regurgitációról panaszkodnak.
Szóbeli házi gyógymódok: A Centaury olyan keserű anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a gyomor emésztését és az élelmiszerek szállítását. Öntsön 150 ml forrásban lévő vizet egy teáskanálnyi zúzott gyógynövényre, hagyja 15 percig meredek, és evés után igyon meg.
Kezelje az epe kólikát
A zsír legalább annyira hangsúlyozza a májat, mint az alkohol *. Ha sok alkoholt fogyaszt magas zsírtartalmú étkezés közben, akkor emésztését rosszul teszi. Mivel a máj ekkor kevesebb epét termel a zsír emésztéséhez. Ennek eredménye lehet a felső hasi fájdalom, kólika, hányinger és böfögés.
Szóbeli házi gyógymódok: A sok keserű anyagot tartalmazó növények stimulálják az epe áramlását. A leghíresebb közülük a pitypang, az articsóka és a bogáncs. Ezek az anyagok kapszulák, bevont tabletták vagy préselt gyümölcslé formájában kaphatók gyógyszertárakban, drogériákban vagy egészséges élelmiszerboltokban.
Külső házi gyógymódok: Készítsen forró haspakolást úgy, hogy egy konyharuhát forró vízbe áztat, kicsavarja és a has felső részére helyezi. Ezenkívül fedje le a konyharuhát fürdőlepedővel, és melegvizes palackkal tartsa melegen.
Mi segít az émelygés ellen?
A buja ételek, a túl sok alkohol, de az átfedésbe kerülő vagy akár elrontott ételek is fellázadhatják a gyomrot. Most fontos ismét megnyugtatni az irritált gyomornyálkahártyát.
Szóbeli házi gyógymódok: A zabpehely olyan nyálkát tartalmaz, amely védi a gyomor bélését és megköti a felesleges savat. Forraljon fel három evőkanál zabpelyhet egy csipet sóval és két csésze vízzel. Ezután öt percig pároljuk, és leszűrjük.
Külső házi gyógymódok: A hagyományos kínai orvoslás speciális akupresszúrás pontokkal rendelkezik az émelygés és az émelygés megakadályozására. A legfontosabb ezek közül az emésztőszervek működését elősegítő pontok * a sípcsont külső részén találhatók a térdkalács alatt. Nyomja ezt a pontot ujjaival körülbelül három percig.
Ezek az intézkedések enyhítik a székrekedést
Az orvosok csak akkor beszélnek székrekedésről, ha három napnál hosszabb ideig nincs bélmozgás. Azok az emberek különösen érintettek, akik zsíros ételeket fogyasztanak, de csak kevés rostot fogyasztanak. Az elégtelen folyadékbevitel (kevesebb, mint egy-két liter naponta) székrekedéshez vezethet.
Szóbeli házi gyógymódok: Az áztatott aszalt szilva gyakran tesz csodát. Este tegyen három-öt ilyen gyümölcsöt langyos vízbe. Majd reggel, miután éhgyomorra kel, igyuk meg az áztató vizet, majd együk meg a szilval.
Szintén jó: Egyél probiotikus joghurtot egészséges baktériumtörzsekkel minden reggel, egy teáskanálnyi psylliummal keverve. Ez a keverék nemcsak úgy működik, mint egy turbó az emésztés szempontjából, hanem erősíti az immunrendszert is.
Külső házi gyógymódok: A testgyakorlás * a bélizmok stimulálásának legjobb módja. Gyakran elég egy hosszú séta. Ez a gyakorlat is segít: Térdelj négykézláb. Lassan készítsen egy macska púpot, miközben lenéz. Ezután engedje le a gyomrát a földre, és nézzen fel. Körülbelül tízszer ismételje meg ezt a gyakorlatot.
Házi gyógymódok hasmenés ellen
A belek gyorsan reagálnak a zsírtartalmú ételekre, a jéghideg italokra, de a stresszre *, a vékony székletű baktériumokra és vírusokra is.
Szóbeli házi gyógymódok: A reszelt alma nagyszerű hasmenésgátló. Mivel az alma pektint, oldható rostot tartalmaz. Duzzad a bélben, és megköti a méreganyagokat és a csírákat.
Külső házi gyógymódok: A meleg vizes palack vagy a fűtőbetét melegsége megnyugtatja a túlzott bélmozgást. A jó öreg cseresznyekő párna, amelyet a sütőben 120 fokra melegítenek, bennfentes tipp a nagymamának. Használatakor azonban tegyen egy törülközőt a gyomra alá, nehogy megégesse magát.
A videóban: Van irritábilis bél szindrómád? Nagyon segít!
Fogja meg a gyomorhurutot
Köztudott, hogy a stressz és a harag irritálhatja a gyomor bélését. Ha fűszeres ételeket, savas ételeket és túl sok alkoholt ad hozzá, az irritáció gyulladássá válhat. Az eredmény kellemetlen gyomorfájdalmak.
Szóbeli házi gyógymódok: A kamilla virágaiban található illóolajok gátolják a gyulladást. A gyomorfalak körüli mosás legjobb módja egy tekercses kúra. Öntsön egy csésze forrásban lévő vizet három teáskanál szárított kamilla virágra. Hagyja tíz percig meredezni a teát, szitálja át és igyon éhgyomorra. Ezután feküdjön a hátán, a bal és a jobb oldalon, valamint a gyomrán öt percig. Kávé, alkohol és bármi forró dolog nélkül is.
Külső házi gyógymódok: Meleg párna vagy haspakolás (akárcsak az epeúti problémák esetén) megnyugtatja a gyomrot.
Megjegyzés: Súlyos vagy hosszú távú panaszok esetén forduljon orvoshoz vagy hívja az orvosi sürgősségi szolgálatot!
Michael Timm/jg
Így néz ki egy jól felszerelt gyógyszeres szekrény
Számos településen a gyógyszereket a háztartási hulladékkal együtt lehet ártalmatlanítani. De nem tartoznak a WC-be. Fotó: Franziska Gabbert/dpa-tmn
A helytakarékosság érdekében egyesek a gyógyszereket a külső csomagolás nélkül tárolják. A szakértők azonban nem javasolják ezt. Gyakran nem emlékszel pontosan arra, hogy ez vagy az a gyógymód miért segít később. Fotó: Andrea Warnecke/dpa-tmn
A betegeknek orientálódniuk kell a gyógyszerek felhasználási határidejére. Olyan folyadékok esetében, mint a cseppek, a nyitás dátuma is meghatározó. Fotó: Andrea Warnecke/dpa-tmn
A gyógyszeres kezelés mellett ollóval, vakolattal és kötéssel is rendelkeznie kell az orvosi szekrényben. Fotó: Robert Günther/dpa-tmn
Matthias Philipp gyógyszertárral rendelkezik Berlinben. Fotó: Robert Günther/dpa-tmn