Székrekedés, puffadt gyomor és rossz fogyás - Egészség - Marion Pisani táplálkozási tanácsok
Most a 3. héten vagyok, és vannak problémáim az emésztéssel. Mivel a tömény étkezéseket a 2. hétre terveztük, szintén nem ért el fogyást, annak ellenére, hogy pontosan tartom magam a táplálkozási tervhez.
Folyamatosan puffadt a gyomrom, ami elég kényelmetlen a mindennapi életben. A bélkötők nagyon rossz szagúak, amit magamról sem tudok. Ezen kívül nagyon szabálytalanul mehetek WC-re, amit magam sem tudok. Mindig 2-3 napba telik, amíg még egy kicsit "nagyot" is tudok kapni, aztán csak kis mennyiségben. Tényleg nem értem. Valamennyi zöldségnek és gyümölcsnek, amit elfogyasztok (ügyeljen arra, hogy ne legyenek olyan székrekedő gyümölcsök, mint a banán), ellenkezőleg hatnia kell! A szárított gyümölcsöt még nem próbáltam, mert korábban nem hoztam le. Csak megráz a gondolat!
És a fogyással sem működik. Tényleg őrületes! Nem erre gondoltam. Az egyetlen pozitívum, hogy teljesen megszabadultam a gyomorégésemtől. De ez az egyetlen előny jelenleg.
Van valakinek hasonló problémája/tapasztalata, és valószínűleg tud megoldást? Őszintén remélem, hogy tudsz nekem segíteni. Ez engem nagyon demotivál. és kérem, bocsásson meg, hogy sírtam.
Üdv és szép napot kívánunk (remélhetőleg hurrikánlökések nélkül)
Szia Marylin2013!
Sajnos csak túl jól tudom megérteni a problémáját. Én is így érzem.
Én is sok gyümölcsöt eszem, és alig kell WC-re mennem . néhány nap után mindig organikus kukának érzem magam.
Sokat próbáltam, például szilvalevet, szárított szilval, savanyú káposztát, savanyú káposztalevet. minden hiába.
Most gyakran iszom csalán teát, valamint ánizsos és köményes teát. Ez legalább segít egy kicsit "leeresztéskor".
Remélem, egyszer jobbak leszünk. Talán kapunk egy nagyon jó tippet, amely mindkettőnknek segít.
Meleg kívánságok!
Üdvözlet - zikzak.
Az egész élet kísérlet. Minél több kísérletet tesz, annál jobb.
(Ralph Waldo Emerson)
Szia Annegret, szia zikzak,
Nagyon köszönöm üzeneteit.
@ Annegret: nem szép neked, hogy ugyanazok a problémáid vannak, mint nekem, de jó tudni, hogy nem vagyok különc, és hogy teljesen egyedül vagyok ezekkel a problémákkal. Én sem tudom, mit tegyek. Már mindent kipróbáltam: savanyú káposztalé, friss savanyú káposzta, érett gyümölcs, üres vízzel meleg víz, lenmag. semmi sem segít. Hogy megbabonázva. ha ezüst golyót talál ellene, kérem, szóljon!
@ zikzak: a fenti Annegretnek címezve mindent kipróbáltam. A táplálkozási program előtt nagyon magas rosttartalmat ettem. A nyers étel és a gyümölcs is napirend volt. Szóval nem értem, miért reagálok most rá. Az összes puffadó terméket már kihagyom, de semmi sem segít. Csak remélem, hogy a megengedett tejrészekkel most megkönnyebbülhet a székrekedés-történetem. Az első héten nem jelentett problémát, de most? úgy érzi, mint egy kovászos élesztő tészta.
Ha ez még néhány hétig tart, akkor le tudom mondani a programot, mert úgysem fogok lefogyni vele. Egy hete még 0,3 kg is volt rajta, ami egyszerűen nem lehet annyi, mint a most elfogyasztott kalóriák mennyisége és száma. Sokat iszok a természetemnél fogva, minden nap mozogok, betartom az étkezési tervet, de semmi sem működik, még az első fázisban sem. Hogyan állhat ez a második szakaszban, amikor ismét több ételt tudok beépíteni. Látod, kétségbe vagyok esve.
lehet, hogy valakinek még mindig van néhány tanácsa, hogy miért hízok, ahelyett, hogy lefogynék, és problémáim vannak az emésztéssel!