Székrekedés - Tapasztalatok - Almased fórum
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
3,5 hétig csináltam a turbó fázist. 1,5 hete székrekedés, repedések a belekben és fájdalom. Eddig 2-3 alkalommal ettem salátát.
Milyen tapasztalataid vannak vele? Holnaptól kezdem a 2. fázist. Ez alatt az idő alatt majdnem 5 kilót fogytam.
Márton
a turbó fázist bikini vészhelyzeti tervként tervezték, legfeljebb egy hét tiszta Almased-re: almased.de/so-gehts/diaetplan-bikini-notfall-plan /
A 3,5 hétre történő meghosszabbítás hatalmas terhet jelent a szervezetre és az emésztőrendszerre. Lassan és óvatosan váltson a 2. fázisra. A bélnek is szüksége van némi rostra! A túl sok egyszerûen valószínűleg túlterhelést jelent.
A dokival való beszélgetés sem lehet rossz.
És mindenekelőtt igyon sokat, vizet, teát, .
A diéta az Almased-szel 2015. 02. 16-án kezdődött.
Felszállási súly: 111 kg
1. cél: UHU (kevesebb, mint 100 kg) - 2015. május 3-án érte el 99,9 kg-mal
2. Cél: 98 kg, így a BMI kevesebb, mint 30 (és ezért "túlsúlyos") - 2015.06.07-én teljesült 97,5 kg-mal
jelenlegi cél: 95 kg
Visszaesés 2016
Vészfékezés 108,1 kg-nál Almased újraindítás
16.10. 103,9 kg
Maradnak a célok.
Északi fény
. A 3,5 hetes turbó valóban "extrém", és a stressztől eltekintve mit kell megemésztenie a beleknek, ha csak ilyen sokáig fogyasztott folyadékot? Így nem csoda, hogy stresszhiány miatt abbahagyja a munkát.
Most óvatosan kell kezdenie enni - kipróbálnám a könnyen emészthető, párolt zöldségeket, talán a szokásosnál valamivel több olajat. Ne használjon "hashajtókat". Ha a bél valóban nem indul újra (és kérjük, ne feledje, hogy a hosszú tekercseknek először újra fel kell töltődniük, ez eltart egy ideig), akkor kipróbálhatja a házi gyógymódokat. A savanyú káposzta leve sokaknak segít (kapható az egészséges élelmiszerboltokban). A sokat inni amúgy is fontos!
Egyébként ne ijedjen meg: A fázisok közötti átmenet során szinte mindenki újra hízik. pont azért, mert a bél ismét megtelt.
Minden jót a fázisváltásban. és üdvözlet észak felől!
maeusken1959
még akkor is, ha mindenki ismét NEM ordít: egy (reszelt?) almát, vagy pedig néha egy evőkanál természetes joghurtot a turmixban. így tartom az emésztésemet. És természetesen ne felejtsd el az olajat.
És MINDIG jól rágjon, ha zöldségekkel kezdi stb.
Gyógyulj meg hamar és sikerrel.
Szép nap!
LG Mäusken
2014. november 8-án kezdődött 103,7 kg-mal
2015. november 26-án elért ideiglenes cél. 89,4 kg = 14,3 kg.
48/50 ruhamérettől kezdve 44. .
Célok: A magam módján tettem.
Semmi sem íze olyan jó, mint karcsúnak lenni.