Székrekedés tea Ezek a teák segíthetnek
2019. szeptember 30., írta Jasmina Krauss Kategóriák: Egészségügy
Különféle teák segíthetnek a székrekedés enyhítésében. Nem csak az egzotikus teák segíthetik az emésztést. Azok a teák is működhetnek, amelyek valószínűleg már vannak otthon.
Bárki krónikus székrekedés szenved, nem könnyű. Ez helytelen étrendhez, túl kevés testmozgáshoz vezethet, feszültség sőt az izomfeszültség is szerepet játszik. De olyan betegségek is, mint a Irritábilis bél szindróma oda vezethet. Az ilyen problémák megoldása érdekében természetesen holisztikus szempontból figyelembe kell vennie a bél egészségét, ez ritkán csak egy tényező a problémában. A különféle teák azonban hasznosak lehetnek támogatásra vagy akut székrekedésre.
Bélstimuláló hatással mind a klasszikus, mind az egzotikus teák újraaktiválhatják a beleket. Mivel azonban némelyikük erőteljesebb hashajtó hatású, körültekintőnek kell lennie, különösen, ha krónikus problémái vannak. Ha kétségei vannak, először beszéljen orvosával.
"Igazi teák" és koffein székrekedés ellen
Az úgynevezett "igazi teákat", amelyeket a szárított tealevélből készítenek, általában egészségesnek tekintik az emésztés szempontjából. Tanninjaik miatt hasmenés ellen alkalmazzák őket. De még székrekedés esetén is képesek Serkentik az emésztést:
- Zöld tea: Koffeintartalmuk miatt a zöld és a fekete tea is hashajtó hatású lehet. Tehát ez a tea segíthet az akut székrekedésben. Vigyázzon azonban arra, hogy ne fogyasszon túl sokat, különben az ellenkezőjévé válhat. Jó tudni: A zacskóba zúzott zöld tea általában több koffeint tartalmaz, mint az egész szárított tealevél. A legmagasabb koffeintartalom azonban a japánoknál van Matcha tea.
- Fekete tea: A hosszabb ideig szárított fekete tea hasonló hatású, mint a zöld tea. A várakozásokkal ellentétben azonban nem tartalmaz több koffeint, mint a zöld tea: Típustól és feldolgozástól függően mindkét tea koffeintartalma eltérő.
Gyógynövény- és virágteák székrekedés ellen
A gyógynövények általában az emésztési panaszok klasszikus gyógymódjai. Biztosan talál néhányat a háztartásában:
- Kamilla tea: Ehhez a szárított kamilla virágok, amelyekre forrásban lévő vizet öntenek. Mennyiségben olcsóbbak, és több gyulladásgátló anyagot tartalmaznak. A nyugtató hatás ellazíthatja a beleket, és ezáltal elősegítheti a bélmozgást.
- Pitypang tea: A pitypang stimulálhatja a májat, hogy több epét termeljen. Tehát segít a puffadásban és a székrekedésben. Ezenkívül vizelethajtó hatása is van, amely elősegíti a további vizet az emésztőrendszerben.
- Édeskömény tea: Az édeskömény vizelethajtó, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatása szintén különösen hasznos székrekedés esetén. A legjobb módszer erre az édesköménymag használata, amelyet összetör és forró vízzel önt le.
- Kömény tea: A kömény is görcsoldó hatást gyakorol a belekre, és segíti az emésztést. Sokaknak túl erős íze van, általában más gyógynövényekkel együtt megtalálható a különféle gyomor-bélrendszeri teákban.
- menta tea: A borsmenta tea pihentető hatással van a belekre, valamint vizelethajtó és elősegíti az epefolyást.
Hashajtó tea és lenmag tea székrekedés ellen
Ha szeretné megkönnyíteni magának, azonnal megragadhatja az úgynevezett hashajtó teát. A hashajtó tea - más hasznos gyógynövények mellett - áll Senna elmegy. Ezek megakadályozzák, hogy a bélbélése elnyeli a folyadékokat és az elektrolitokat. Ez több "sós vizet" hagy a belekben, amelynek hashajtó hatása van. De vigyázni kell, mivel a Sennes hashajtó tea nagyon erős, és elrontja az elektrolit egyensúlyt. Tehát a legjobb, ha egy csésze után megvárjuk, amíg működik. További információ erről: Hashajtó tea: hogyan kell helyesen használni
Egy másik lehetőség a lenmag tea. Ez nem egy tipikus tea, de a lenmagot tartalmazó infúzió is elősegíti az emésztést:
- Tegyen egy evőkanál lenmagot egy csészébe, és öntsön rá forró vizet.
- Hagyja az egészet állni körülbelül tíz percig, majd szűrje le a lenmagokat.
- A sok nyálka miatt ez a lenmag infúzió segíthet a székrekedés ellen.